1、將雙腳靠攏，輕鬆但挺直地站著，臉要面向正前方(最好在鏡子前)稍微抬高你的下顎。
2、先量胸圍(也就是突起點)，再量胸下圍，將皮尺(與地面)水平地圈在胸圍並緊貼著，不過剛開始時不要一下子就拉得緊緊的，要由鬆開始再慢慢收緊，量時應先用一手將乳房輕輕地託高一些，這時便可以開始量自己實際的胸圍與胸下圍了，而所謂的胸線(乳房底部面積所呈現的線條)也可以很輕易的找到了等等。
3、腰圍當然是量自己腰部覺得最細的地方了，一般在骨盆側邊的鎖骨上方約一寸左右。
三圍，指女性的胸圍、腰圍和臀圍，三圍是衡量女性形體美的重要標誌，我國專家歸納出計算女性標準三圍的方法：胸圍=身高（釐米）×0.535，腰圍=身高（釐米）×0.365，臀圍=身高（釐米）×0.565。
背心胸圍測量方法：從腋下約2.5cm處平行繞量一圈的距離;襯衫胸圍測方法:從襯衣腋下平行繞量一圈的尺寸。衣服胸圍的測量方法如下：將上衣平鋪在床上，主要量胸圍，肩寬，腰圍。胸圍是量衣服兩側腋下距離乘以二。肩寬是兩側肩膀距離。腰圍是大致腰部兩側距乘以二。
t恤背心胸圍測量方法：從腋下約2.5cm處平行繞量一圈的距離；襯衫胸圍測量方法：從襯衣腋下平行繞量一圈的尺寸。胸圍分上胸圍和下胸圍。
上胸圍：用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即為女性的胸圍尺寸，稱之為上胸圍。下胸圍是指乳房基底處的胸圍。吸氣和呼氣時的胸圍差可以作為衡量肺活量大小的指標。
下胸圍：下胸圍是指乳房基底處的胸圍，用軟尺平放在乳房的下方，貼著身體量出下胸圍尺寸，吸氣和呼氣時的胸圍差可以作為衡量肺活量大小的指標，大量尺平放在乳房的下方，貼著身體量出下胸圍尺寸。
1、胸圍需要用軟尺進行測量，胸圍分為上胸圍和下胸圍，為了保證測量的資料準確，測量時要注意位置是否正確，身體是否站直。
2、上胸圍的測量方法是：去除衣物，身體站直，頭部應微微抬高，減少出現含胸駝背的現象。用軟尺繞胸一圈，這時用手輕輕托住胸部，最好是找一個人幫忙測量，軟尺要以胸部突出點為理想位置進行測量， ...
方法如下：
1、買衣服胸圍測量方法：從腋下約2.5cm處平行繞量一圈的距離。
2、買襯衫胸圍測量方法：從襯衣腋下平行繞量一圈的尺寸。
上胸圍：用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即為女性的胸圍尺寸，稱之為上胸圍。下胸圍是指乳房基底處的胸圍。吸氣和呼氣時的胸圍差可以作為衡量肺活量大小的指標。
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根據體重計算公式，160-105=55，所以55公斤是標準體重，男士會重一些，女士會輕一些。
標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。 ...
身高162標準腰圍59.13釐米，計算女性標準三圍的方法：胸圍＝身高（釐米）×0．535，腰圍＝身高（釐米）×0．365，臀圍＝身高（釐米）×0．565。根據統計結果得出“三圍”小於5釐米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5釐米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。 ...
軟尺放在乳房的最高點，平衡繞一圈即為上胸圍。軟尺放在乳房下繞過身體一週得到的尺寸即為下胸圍。測量胸圍主要是判斷女性的乳房生長情況是否標準，也可以為購買文胸提供幫助。
罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。在10釐米左右選擇A罩杯，12.5釐米左右選擇B罩杯，15釐米左右選擇C罩杯，17.5釐米左右選擇D ...
身高159體重59公斤才標準。體重增長趨勢在青春期，肌肉的發育比較突出。當身高迅速增長時，肌肉以增加長度為主而明顯增長；身高生長緩慢下來時，肌肉以增粗肌纖維為主而明顯增長，於是體重隨之增加。
身高是指從頭頂點（v）至地面的垂距，一般以釐米（cm）作單位，也較經常用米（m）。身高是對人體縱向部分的長度， ...
水的ph值的標準值為６.５到８.５。如長期飲用ＰＨ值偏酸性的水會造成人體免疫力下降。生活飲用水的ＰＨ是７.６，經過過濾後是８.０左右，中性的水對人體有益。
水的ＰＨ值是表示水中氫離子的負對數值。ＰＨ值有時也稱為氫離子指數。由水中氫離子的濃度可知道水溶性是呈鹼性、酸性還是中性。由於氫離子濃度的數值往往很 ...