道具準備：軟尺。
胸圍（上胸圍）：將身體垂直站好，拿出軟尺沿乳頭位置水平環繞身體一圈，得到的數字就是胸圍數字，因為胸圍測量是測量乳頭一圈，即胸部最豐滿位置的一圈，因此如果乳房有下垂現象的話，需要用手將乳房托起後再測量，這樣得到的數字會更準確一些。
下胸圍：將身體垂直站好，拿出軟尺沿乳房底部位置水平環繞身體一圈，得到的數字就是下胸圍數字。 用胸圍數字減去下胸圍數字，就能知道我們的罩杯尺碼了。比如，一個人的胸圍是90，下胸圍是75，那麼90減75是15，對應的就是c罩杯。
道具準備：軟尺。
胸圍（上胸圍）：將身體垂直站好，拿出軟尺沿乳頭位置水平環繞身體一圈，得到的數字就是胸圍數字，因為胸圍測量是測量乳頭一圈，即胸部最豐滿位置的一圈，因此如果乳房有下垂現象的話，需要用手將乳房托起後再測量，這樣得到的數字會更準確一些。
下胸圍：將身體垂直站好，拿出軟尺沿乳房底部位置水平環繞身體一圈，得到的數字就是下胸圍數字。 用胸圍數字減去下胸圍數字，就能知道我們的罩杯尺碼了。比如，一個人的胸圍是90，下胸圍是75，那麼90減75是15，對應的就是c罩杯。
1、去除衣物，身體站直，頭部應微微抬高，減少出現含胸駝背的現象。
2、用軟尺繞胸一圈，這時用手輕輕托住胸部，最好是找一個人幫忙測量，軟尺要以胸部突出點為理想位置進行測量，用手托住胸部測量是因為日常都是穿胸衣搭配衣服，所以正確的尺寸應該是穿上胸衣時的尺寸，但又因為胸衣的材質、大小不相同，測量中出現的誤差太大，最好是除去衣物進行測量。
背心胸圍測量方法：從腋下約2.5cm處平行繞量一圈的距離;襯衫胸圍測方法:從襯衣腋下平行繞量一圈的尺寸。衣服胸圍的測量方法如下：將上衣平鋪在床上，主要量胸圍，肩寬，腰圍。胸圍是量衣服兩側腋下距離乘以二。肩寬是兩側肩膀距離。腰圍是大致腰部兩側距乘以二。