第一：出現了胸悶氣短，一定要放鬆心情，保持良好的心態。這是治療胸悶氣短最關鍵的方式之一，比如，在平時的生活中，若是保持良好情緒的話，可以使得神經系統與各器官、系統的協調統一。
第二：也可以多多參加一些體育鍛煉。體育運動可以有效的調節和改善大腦的興奮程度與抑制過程，除此之外，要注意的一點是，運動其實也可以明顯改變人的情緒，所以，建議患者堅持長期鍛鍊。
第三：要多注意休息，及時用藥物來緩解症狀。注意養成良好的生活習慣。
第一：出現了胸悶氣短，一定要放鬆心情，保持良好的心態。這是治療胸悶氣短最關鍵的方式之一，比如，在平時的生活中，若是保持良好情緒的話，可以使得神經系統與各器官、系統的協調統一。
第二：也可以多多參加一些體育鍛煉。體育運動可以有效的調節和改善大腦的興奮程度與抑制過程，除此之外，要注意的一點是，運動其實也可以明顯改變人的情緒，所以，建議患者堅持長期鍛鍊。
第三：要多注意休息，及時用藥物來緩解症狀。注意養成良好的生活習慣。
正常的呼吸是不會有什麼不適症狀的。但是有的時候就會出現胸悶氣短的情況，老是想深呼吸。那麼該怎麼辦呢？下面就給大家來介紹一些治療的方法。
經驗步驟：第一：出現了胸悶氣短，一定要放鬆心情，保持良好的心態。這是治療胸悶氣短最關鍵的方式之一，比如，在平時的生活中，若是保持良好情緒的話，可以使得神經系統與各器官、系統的協調統一。
第二：也可以多多參加一些體育鍛煉。體育運動可以有效的調節和改善大腦的興奮程度與抑制過程，除此之外，要注意的一點是，運動其實也可以明顯改變人的情緒，所以，建議患者堅持長期鍛鍊。
第三：要多注意休息，及時用藥物來緩解症狀。注意養成良好的生活習慣。
注意事項：在生活中不要經常悶悶不樂，要時刻保持愉悅的心情，飲食要定時定量，注意休息，多鍛鍊身體。
心理因素。日常生活中，有些朋友一旦情緒不好，就會出現胸悶氣短的表現。尤其是一些心思比較細膩的朋友，一旦遇到較大的挫折之後，心理無法承受，從而導致明顯的胸悶氣短出現。倘若是心理因素問題，我們平時面臨這種問題時，還需要自行調整好心情和情緒，不要給自己過多的壓力和負擔，不妨找些事情轉移注意力，給自己放鬆放鬆，也可以找周邊的朋友進行傾訴，這樣就會讓胸悶氣短的情況有所緩解。甚至有時候我們透過運動來發洩心中的壞情緒，也能夠讓胸悶氣短的情況有所緩解。
生理因素。日常生活中，引起胸悶氣短問題出現的原因還有生理方面的。比如女性朋友在青春期過後，隨著身體器官不斷的發育成熟，體內就會分泌較多的雌性激素，這個時候就會導致月經的來領。所以有不少的女性朋友會出現胸悶氣短的問題，這種問題的出現主要是跟女性朋友體內的性激素分泌有著一定的關聯，倘若是這個問題，那麼就無須過於擔心。
疾病因素。日常生活中，如果你經常出現胸悶氣短的問題，那麼你就需要警惕可能是勞累性心肌缺血的風險，它很容易會導致患者出現胸悶氣短的症狀，甚至還可能會伴隨有其他的身體異常症狀。對於這個問題，我們還需要在生活中多多助於休息，進行適當的體育鍛煉，這樣胸悶氣短的症狀就會有所緩解。倘若胸悶氣短這個情況頻繁出現，甚至還伴隨有心悸等其他問題，那麼還請及時去醫院進行檢查和就診。