胸鬆軟下垂怎麼辦

　　1、胸部下垂有可能是因為乳房發育的比較大。這時乳罩不能夠將其托住定型，就導致了胸部有下垂的現象。這個時候需要重新的調整乳罩進行塑形就可以。如果下垂的情況特別明顯，就需要進行治療。

　　2、還有一種情況是在哺乳後，出現的下垂現象，因為乳房在經過膨脹時，回到原來的正常位置，有一些的彈力纖維就會有斷裂的現象。而這個時候乳房就彈不回來，容易發生下垂的情況。這種就需要將乳房重新上提進行手術，或者將乳房組織重新去除，再進行塑形手術。一般在哺乳過後要等半年才能夠做塑形手術。

　　3、堅持做一些運動也可以幫助恢復乳房下垂的現象，堅持的運動可以消滅身上多餘脂肪，能夠塑造完美的曲線，但同時還會有豐胸的作用。健身運動，是將手臂在胸前進行反覆的張開與拉合，可以鍛鍊胸前的肌肉線條，使乳房更加的堅挺結實。

　　1、堅持母乳餵養。哺乳也可避免乳房縮小速度太快，而減少乳房下垂的機會。當然，哺乳時間一般以8-12個月為宜。哺乳時要注意防止寶寶過分牽拉乳房。

　　2、每天晚上按一按。很多人認為想要解決胸部鬆軟無彈性必須透過手術，其實簡單的豐胸按摩就可以幫助解決很多的胸部問題。從古至今，很多女性都使用按摩豐胸這個豐胸方法來提升胸部曲線、增大杯罩。

　　1、超強力環舉

　　剛開始時平臥地面上，雙膝曲屈，腳板放置路面。兩手各提三至八磅槓鈴，然後手臂直伸胸 以上，手心互向。胳膊肘微曲和呼吸，胳膊漸漸地向上下兩邊下降，直到胳膊肘貼近路面 止。保持姿勢一秒，隨後呼吸，並回應至起止姿態，就彷彿已經相擁一 人那般。反覆姿勢六至十二次。

　　2、桌椅提按

　　兩手掌分離與肩齊，並按在牢固的桌椅或桌面上以上。手臂維持直伸，腰部微彎，軀體跟路面成豎直視角。以腳指頭做為支點，兩腳維持直伸，隨後下降軀體，直到胸部不久在兩手掌以上，就如做掌上壓那般。然後回到起止姿態，再反覆以上姿勢。