脂溢性脫髮該怎麼護理

　　脂溢性脫髮在使用染髮劑和吹風機雖然能讓頭髮短期內看起來時髦有型，但短時間內，這些粗糙的化學物質和加熱造型裝置，將對你頭髮造成傷害，從而造成頭髮的大量脫落。

　　生活中，如果是頭髮長時間暴露於日光紫外線或曬黑裝置會減弱頭髮的結構，導致頭髮斷裂或掉髮。因此，好的防護方式是戴帽子或者撐傘。

　　用不適合的髮膠、梳子、裝飾品，會嚴重傷害你秀髮，造成頭髮受損和掉髮。因此，生活中一定要改善頭髮的保養方式，選擇一些適合自己的護髮品。

　　方法一、保持心理健康，消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　方法二、堅持鍛鍊，增強體質。堅持適當的體育活動，可以提高人體的免疫力，也減少了慢性病的患病機會，這是保護頭髮的重要因素。

　　方法三、科學的洗梳方法。勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的水溫不宜過高，應在40度左右。在平時的時候要多梳頭髮，特別是梳頭髮的時候用木頭梳子。

　　方法一：調整好心情脫髮現象雖然沒有給人的體質上帶來什麼痛苦，不會給生活、工作造成困難，但是它的發生往往給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩，飲食無心都是曾經遇到過的情況。首先，如果發現自己有脫髮的現象，不要驚慌失措，最重要的一步先要走好，就是及時調整好自己的心態，消除不必要的緊張情緒，我們知道，脫髮是可以治療好的，沒有必要為了一時的不快而導致加重病情。脫髮最重要也是最首要的因素也常常與工作學習疲勞有關，晚上喝上杯熱牛奶，然後早早的躺在床上，慢慢地就會進入夢鄉的。

　　方法二：合理攝取營養素脫髮的發生在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關。透過長期實踐，人們認識到，沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營養素，也沒有任何單一的營養素具有全面的營養功能。例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質 量蛋白質，但前者缺少鐵，後者缺少維生素C，因此，只有透過多種營養素的協調配合，才能發揮各自獨特的營養功能。

　　方法三：護髮方法細心呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於溼潤狀態時，頭髮更加的脆弱，不能用力梳，還有，非常流行對頭髮染、燙、卷 ，這些對頭髮都是很不好的。