1、在飲食方面，能夠引起降血脂的水果，主要包括山楂，西紅柿，檸檬，獼猴桃，蘋果，牛油果，梨，以及葡萄等等。
2、還可以適當補充燕麥，小米，玉米等相應的粗糧。
3、還可以多喝綠茶，補充新鮮的綠色有機蔬菜。
4、適當補充豆製品以及優質的動物蛋白，還可以多吃胡蘿蔔，銀耳，木耳，洋蔥等等，有效促進脂肪代謝。
5、患有脂肪肝，需要進行飲食上的調理。要以低脂和低膽固醇的飲食為主，要清淡飲食，配合適當的有氧運動。
1、在飲食方面，能夠引起降血脂的水果，主要包括山楂，西紅柿，檸檬，獼猴桃，蘋果，牛油果，梨，以及葡萄等等。
2、還可以適當補充燕麥，小米，玉米等相應的粗糧。
3、還可以多喝綠茶，補充新鮮的綠色有機蔬菜。
4、適當補充豆製品以及優質的動物蛋白，還可以多吃胡蘿蔔，銀耳，木耳，洋蔥等等，有效促進脂肪代謝。
5、患有脂肪肝，需要進行飲食上的調理。要以低脂和低膽固醇的飲食為主，要清淡飲食，配合適當的有氧運動。
眾所周知，中國的肥胖人群正在逐年的增多，這主要還是因為飲食不健康造成的，就如漢堡等快餐十分的受歡迎，其實這類食物偶爾吃吃還行，對身體沒什麼好處的。肥胖的人就十分的容易的脂肪肝，那麼脂肪肝吃什麼水果會比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。
1、蘋果：其中，對於脂肪肝患者來說，蘋果是首選。因為蘋果中富含蘋果酸、枸椽酸、多種維生素、纖維素等多種營養物質，蘋果還含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鈉鹽，維持正常的血壓。
2、梨：梨不僅富含多種氨基酸、維生素、礦物質、有機酸等營養成分，而且含糖量也相對比較低，食用後不僅助於胃腸消化，而且還可降低血脂。
3、葡萄：葡萄提取物中含有一種降低膽固醇的天然物質-“自黎蘆醇”,食用後不僅可降低膽固醇，而且還能抑制血小板聚集。
4、柑橘：新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助於人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒、促進脂肪代謝。
5、獼猴桃：獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠（特別是皮和果肉接觸部分），食用後可有效降低血中膽固醇濃度。
飲食一、控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重範圍內。以標準體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標準體重（公斤）=身長（釐米）-105（或100），男性165釐米以上減105，而女性和男性165釐米以下者減100。
飲食二、限制脂肪和碳水化合物攝入，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。
飲食三、保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。日常的飲食當中要飲食清淡，特別是不能吃肥肉類的食物。