1、吃些健脾的食物
2、適當按摩肚臍
3、經常泡腳調理
經驗步驟：1吃些健脾的食物出現脾虛情況的時候，女性朋友可以多吃些健脾的食物來調理。在生活當中，常見的山藥、菱角等食物都有健脾的作用，自己可以常吃點。與此同時，平時吃飯的時候還要注意別碰油膩、寒涼的食物，慢慢調理。
2適當按摩肚臍脾虛的女性，平時還可以透過按摩肚臍來調理的。在按摩的時候，先用將右手掌貼到肚臍上，之後左手放上，順時針按摩肚臍，按摩五分鐘左右就可以了，每天可以按摩一兩次，這樣可以健脾，緩解脾虛的情況。
3經常泡腳調理我們的腳部有很多經絡穴位，和脾胃是有聯絡的，經常泡腳也是可以調理脾虛的。平時在泡腳的時候，自己也可以用手多按摩腳部，這樣調理的效果會更好一些。
1、香菇——肉質肥厚細嫩，味道鮮美，香氣獨特，有很高的營養、藥用和保健價值，可以健脾開胃、化痰理氣、增強免疫力等。
2、山藥——營養價值很高，具有健脾益腎的功效，對脾胃功能、腎臟功能有幫助。所以脾虛的人平時可以多吃些山藥，來調理身體。
3、櫻桃——營養非常豐富，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝溼的功效。雖然櫻桃雖好吃，但身體陰虛火旺者應忌食或少食。
4、蓮藕——食用它可以輔助降低血糖和血脂，促進腸蠕動、開胃健脾，還可以預防便秘。因此要說脾虛吃什麼，蓮藕就是不錯的選擇。
5、板栗——含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、碳水化合物、礦物質，可以補腎強筋、益氣健脾、緩解肉肌疲勞。
6、薏米——雖然性寒但不傷胃，而且特別容易消化吸收，具有利溼、健脾胃等功效，是脾虛很好的食療食物。
7、鯽魚——有催乳、健脾和胃、利水消腫等功效，適當食用鯽魚有很好的健脾和胃、增進消化能力的功效。
8、牛肉——具有補脾胃、益氣血、強筋骨的功效，對於脾虛的患者來說，日常生活中可以適當的多吃一些牛肉這類補脾的食物，對身體大有益處。
9、小米——含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等，有安神助眠、緩解疲勞等的功效，可以緩解脾胃氣弱、食不消化等症狀，是補脾好的食物。
10、覆盆子——含有花青素，可改善胃病。對於脾胃虛寒的朋友來說，平時吃一些覆盆子可以呵護胃部的健康，是一種很不錯的養胃水果。
在風水學中，家居風水是一重大組成部分，玄關作為家居風水中入門與客廳的緩衝地帶，佈局的好壞不僅影響家居的隱私性，還能招財納氣。本期玄關風水就教你3招打造玄關環境磁場。下面一起來看看吧。
一、屏風
風水學主張“直則衝”、“曲則順”，古人講究的曲徑通幽，屏風就起到了很好的屏障作用，以避免、阻擋衝撞而來的煞氣。古人就有運用屏風的記載。《荀子·大略》有 “天子外屏，請候內屏”的說法。如今在港臺、東南亞的不少家庭和商界人士也喜用屏風來達到助運化煞的目的。
從環境堪輿角度而言，在玄關處使用屏風則需要注意以下三個方面的問題：
1、屏風的材質宜選用木質屏風，不宜使用塑膠和金屬材質的屏風。尤其是金屬的屏風，其本身的磁場就不穩定，而且也會干擾到人體的磁場。
2、屏風宜使用吉祥寓意的圖案，忌有凶煞、暴力、有尖角及雜亂造型的圖案。
3、屏風的高度不可太高，最好不要超過一般人站立時的高度；太高的屏風重心不穩，容易給人壓迫感，無形中造成使用人的心理負擔。
有些人會在玄關處使用傢俱來替代屏風的遮擋作用，則以上的佈局講究同樣適用。
二、鞋櫃和衣架
在玄關處擺放鞋櫃和衣架，不僅方便人更衣換鞋，更對玄關的磁場產生影響。從環境堪輿角度講，玄關處鞋櫃和衣架的擺放需要注意以下講究：
1、鞋櫃和衣架處宜整潔。因玄關是入戶必經區域，常常會從外面帶來蕪雜穢氣，所以要保持玄關換鞋掛衣處乾淨整潔，以掃除穢氣，避免穢氣積聚給家人造成不利。
2、鞋櫃以封閉式為宜 ,這樣可以避免雜亂的氣氛。
3、鞋櫃的擺放方向，要與入戶門形成平衡格局，忌鞋櫃或衣架的尖角處對著入戶門，避免形成形煞造成不利。同時應避開門在開閉過程中涉及的區域。
4、鞋櫃的色彩與居室的整體協調為宜，不要太突出，以免造成喧賓奪主。
5、鞋櫃以五層高為佳。鞋櫃通常是多層式設計，從環境堪輿角度來說，鞋櫃以五層高為佳，皆因這代表五行並存，為五行平衡之局。
6、很重要的一點，鞋櫃和衣架高度要適宜，並注意做好固定，以免歪斜對人造成損傷。
三、開門宜三見
風水學中還有開門“宜三見”的說法即“開門見紅，開門見綠，開門見畫”，這些都可以在玄關處體現。
開門見紅，也叫開門見喜，紅色代表的是喜慶，入眼覺得喜氣洋洋。
開門見綠是指宜見到綠色植物。如果玄關處空間適宜擺放植物的話，那擺放一到兩株高大的植物是不錯的選擇。
需要注意的是，玄關宜擺放寓意吉祥和高大的圓闊葉植物，而不宜擺放藤類、小葉和針刺類植物。一些開花類植物也不宜擺放，對已婚人士來說，開花植物容易帶來爛桃花，對夫妻感情是很不利的。
開門見畫，玄關處擺放喜歡的壁畫，對整個家居氣場的調節會有很好的生助作用。
A、玄關處懸掛山水風景畫，不僅有很好的裝飾作用，從堪輿學角度講還有風生水起、時來運轉之效。
B、玄關書畫要以內容吉慶、寓意吉祥為宜，書畫內容不得與戶主的生肖相沖，在選擇書畫時要注意戶主的生肖喜忌。
C、也可懸掛魚以及歡迎賓客之類的書畫意象。