腎陽虛吃什麼好

　　1、黑豆：黑豆又叫做烏豆，它當中富含蛋白質和多種礦物質。中醫認為黑豆味甘性平，可以解表清熱、養血平肝、補腎壯陰。

　　2、芡實：芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫家陳士擇說：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之溼痰，即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。

　　3、羊肉：羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

　　4、山藥：山藥既是中藥又是日常生活當中的食材，它可以平補脾腎。山藥吃多了不會上火，適合溫補腎陽，腎虛者可長期食用。

　　5、栗子：中醫認為，板栗是“腎之果”，補腎養胃的效果非常好。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等症，尤其對腎虛患者有良好的療效。

　　6、核桃仁：核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。

　　飲食一：蘋果。蘋果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含鉀量相對較低，是保護腎臟的完美零食。蘋果的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排除泌尿系統的毒素。

　　飲食二：核桃。補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。食用時需要注意，不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養。

　　飲食三：桑葚幹。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。因此，在桑葚上市的季節，男性朋友最好多購買一些桑葚進行食用，如果沒有新鮮的桑葚的話，也可以選擇桑葚幹來進行補腎。

　　1、健脾丸的效果會更理想。

　　2、健脾丸，出現了脾腎陽虛之後，脾胃的功能會非常的不好，透過服用健脾丸能夠有效的緩解不適的症狀和表現。

　　3、脾腎陽虛的患者是可以吃歸脾丸，但是效果不是特別的明顯。出現了脾腎陽虛之後最好到醫院去做一個常規的檢查，透過做檢查再採取對症的治療，效果會非常的明顯。

　　4、身體不舒服，還是到正規的醫療機構去就診。少吃油炸食品，不要過多進補身體，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。合理營養，調節身心。不要抽菸，喝酒，經常性熬夜。