腎陽虛怎麼調理

　　腎陽虛也是屬於腎虛的一種，這腎陽虛要是不管它的話會不會自己恢復？腎陽虛要是不及時治療的話會怎麼樣？腎陽虛不吃藥怎麼調理？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　腎陽虛可以自己恢復嗎

　　根據腎陽虛的程度或病因來判斷能否自己恢復。如果是疲勞、失血過多、精神緊張或憤怒憂鬱等引起的，適當休息和調節可恢復；如果是久病或其它病引起的腎虛，不能自我恢復，要到醫院經過專業醫生的診療才能恢復。

　　腎陽虛不治療會怎麼樣

　　出現腎陽虛，其實在早期的時候會表現為四肢乏力，伴有畏寒、四肢發涼、倦怠懶言，而在中期的時候會出現四肢浮腫、小便頻多、腰膝痠軟等，如果不及時的治療，任其發展，嚴重的還會影響日常的生活，比如男性會造成陽痿、早洩的症狀，而女性會造成月經不調、月經量少、痛經等。所以出現腎陽虛，最好是在早期的時候進行治療，以免加重病情之後，就會比較難治癒。

　　腎陽虛不吃藥怎麼調理

　　

　　考慮是存在腎陽虛的問題。最好是去看下中醫調理一下。平時要養成良好的生活作息，可服中成藥金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等治療.多食如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

　　腎陽虛不能吃什麼東西

　　

　　陽虛的人飲食禁忌比較簡單，就是不能吃損傷人體陽氣的藥物，通俗一點的說，就是凡是寒涼的藥物和食物都不能吃，這個寒涼既包括溫度比較寒涼，比如冰淇淋，冰鎮食品等，也包括食物藥物屬性比較寒涼的，比如西瓜，梨，石膏豆腐等。

　　辦法一：腎陽虛的症狀為腰痠,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為寒的症狀,腎陽虛可以吃狗肉、韭菜和泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸。

　　辦法二：建議用中草藥茶來調理，日常可以泡些蟲椹草喝，可以溫補腎陽虛。用食補作為腎虛的輔助調理方法，戒除菸酒，多喝水，多吃溫陽補腎的食物。

　　辦法三：我們都知道鍛鍊可以增強體質，自然能達到補腎益氣的目的。所以，每個人不管有沒有腎虛都要堅持鍛鍊的。鍛鍊是要持之以恆，不是三天打魚兩天曬網的。

　　1、精神調養：陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

　　2、環境調攝：此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補陽氣。“無厭於日”，有人指出，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹;有空調裝置的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痺”病的發生。

　　3、體育鍛煉：因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體專案，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

　　4、飲食調養：很多的病症都是可以透過飲食來治療的。腎陽虛應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽，最為有效。

　　5、藥物養生：可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。