將腐竹一段段掰成大約15釐米長度的小塊，腐竹轉彎的地方可以掰小一點，因為這裡壓得比較實，不容易進水。然後在涼水中泡2-3個小時（因為涼水泡的腐竹比較韌，有嚼勁，並且耐炒耐燉，而溫水則容易泡爛）。
腐竹又稱腐皮，是一種漢族傳統豆制食品，也是華人地區常見的食物原料，具有濃郁的豆香味，同時還有著其他豆製品所不具備的獨特口感。腐竹色澤黃白，油光透亮，含有豐富的蛋白質及多種營養成分，用清水浸泡（夏涼冬溫）3～5小時即可發開。可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等，食之清香爽口，葷、素食別有風味。
腐竹放醋水泡不爛。
1、拿出腐竹。
2、用涼水衝一下後折成段，因為乾燥的時候直接掰斷容易碎，所以先用涼水沖沖在掰斷。
3、加入足量的冷水和醋水泡。
4、泡兩個小時後要將表面沒有完全浸入水的翻一面，一共要泡四個小時左右才會充分泡發。
5、如果想快一些，泡一個小時後切成小段後再泡。
腐竹放醋水泡不爛 。
1、拿出腐竹。
2、用涼水衝一下後折成段，因為乾燥的時候直接掰斷容易碎，所以先用涼水沖沖在掰斷。
3、加入足量的冷水和醋水泡。
4、泡兩個小時後要將表面沒有完全浸入水的翻一面，一共要泡四個小時左右才會充分泡發。
5、如果想快一些，泡一個小時後切成小段後再泡。
1、跑步前把心態調整好。
無論你是想強身健體還是想要減肥，心態這點決定了你能不能堅持長時間的跑步。
把心態調整好，不要急功近利，不要以為一次性跑完多少公里就能夠輕鬆減肥。跑步如果不循序漸進地進行，你也感覺很累。
特別是跑步新手，目的定得太高，一次性想跑10公里，跑不了2次你就不想跑步，甚至討厭 ...
因為粽子葉含有大量對人體有益的葉綠素和多種氨基酸等成份，有較強的抗免氧化功能，所以泡不爛。
箸葉，俗稱粽葉，生長在廣袤的叢山峻嶺中，根系發達，生命力強，不僅是一種很好的水土保護植被，而且還是一種取之不竭的財富，是山區百姓的“綠色銀行”。
它含有大量對人體有益的葉綠素和多種氨基酸等成份，可以提取天然 ...
滷腐竹才不爛不要煮太久，腐竹又稱腐皮，是一種漢族傳統豆制食品，也是華人地區常見的食物原料，具有濃郁的豆香味，同時還有著其他豆製品所不具備的獨特口感。
腐竹色澤黃白，油光透亮，含有豐富的蛋白質及多種營養成分，用清水浸泡（夏涼冬溫）3～5小時即可發開。可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等，食之清香爽口，葷、素食 ...
我跑了幾百個三公里了，今天給大家分享一下如何跑三公里不累又快，希望對想要提升自己，想要減肥的小夥伴有幫助，感謝大家給我留下一個免費的關注，後面持續為大家分享更多減肥經驗技巧
持之以恆：剛開始跑三公里最難的就是堅持到底，不妨慢一點也不要放棄，放棄了一次就有第二次，相反堅持下來第一次就好了
跑步前準備 ...
1、堅持每天跑800米，甚至更多，在跑的時候給自己計時，總結方法方式，呼吸有節奏，步伐儘量邁打一點，儲存體力，在接近終點的時候衝刺。
2、平時要注意飲食，不喝酒，抽菸，多吃多喝對身體好的食物，多鍛鍊身體，在鍛鍊的時候多做對腿部有用的鍛鍊，在鍛鍊過程中還要保持好呼吸的頻率。
3、在起跑的時候要注意觀 ...
1、加些鹽和白醋想要避免腐竹出現泡不透有硬心的情況可以將幹腐竹掰成段，這樣掰成段泡發要比整根泡發速度快效果好;然後準備一盆40度左右的溫水，先在水裡加上一小勺食鹽，滴上幾滴白醋攪拌均勻，然後再放入腐竹。食鹽可以加速腐竹吸收水分，節省泡發的時間;而加入白醋則可以快速軟化腐竹，進一步節省腐竹泡發的時間。
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1、堅持每天跑800米，甚至更多，在跑的時候給自己計時，總結方法方式，呼吸有節奏，步伐儘量邁打一點，儲存體力，在接近終點的時候衝刺。
2、平時要注意飲食，不喝酒，抽菸，多吃多喝對身體好的食物，多鍛鍊身體，在鍛鍊的時候多做對腿部有用的鍛鍊，在鍛鍊過程中還要保持好呼吸的頻率。
3、在起跑的時候要注意觀 ...