飲食一：調整飲食，患者飲食以食用豆類、豆製品、植物油、粗糧、蔬菜、水果為主，適量進食瘦肉、牛奶，平時多吃新鮮蔬菜，如洋蔥、西紅柿等、水果、魚、黑木耳、少量醋、乾紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。
飲食二：患有腦供血不足的人在平時是要禁止飲酒的，這是因為，酒精攝入的量過多，會導致高血壓症的出現，升高甘油三脂含量，導致反跳性血小板增多症。
飲食三：控制食鹽攝入量(每日6克以下，已患高血壓則控制在3克左右)。即用鹽量為正常飲食中鹽量的三分之一左右。
飲食一：調整飲食，患者飲食以食用豆類、豆製品、植物油、粗糧、蔬菜、水果為主，適量進食瘦肉、牛奶，平時多吃新鮮蔬菜，如洋蔥、西紅柿等、水果、魚、黑木耳、少量醋、乾紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。
飲食二：患有腦供血不足的人在平時是要禁止飲酒的，這是因為，酒精攝入的量過多，會導致高血壓症的出現，升高甘油三脂含量，導致反跳性血小板增多症。
飲食三：控制食鹽攝入量(每日6克以下，已患高血壓則控制在3克左右)。即用鹽量為正常飲食中鹽量的三分之一左右。
第一：腦供血不足是多方面造成的，首先，應加強體育鍛煉，運動是增強全身血液迴圈、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等。其次，可採用中醫藥治療。
第二：中醫在中國是博大精深的，中醫根據患者不同的情況辯證為腎虛、血瘀、痰溼等證型，而採用不同的中藥進行調理，可收到滿意療效。另外，服用脈通、銀杏葉片、養血清腦顆粒等藥，也有一定的輔助作用。
第三：我們的患者在飲食方面也需要注意，很多高血脂症是"吃"出來的，因此有針對性地"吃"，高血脂也有希望降下來。當血脂增高處於初級階段時，也就是說還沒有發現有高血壓、心臟病等。
腦供血不足是指人腦某一區域性的血液供應不足面引起腦功能的障礙。腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關。枕頸部痛，頸活動受限，頸肌僵硬，有相應壓痛點。X線顯示：頸椎在病變節段改變
腦供血不足的症狀歸納起來，主要表現在以下方面：頭暈，特別是突然感到眩暈。肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。暫時的吐字不清或講話不靈。肢無力或活動不靈。與平日不同的頭痛。突然原因不明的跌交或暈倒。短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。全身明顯乏力，肢體軟弱無力。噁心嘔吐或血壓波動。整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。患者突然但暫時出現的視物不清。
行走鍛鍊：體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時採用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣透過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣透過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。跑步鍛鍊：體態：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣透過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣透過全身的毛細血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。