1、直接換一雙碼較小的鞋子。
2、穿稍厚點的襪子，或者墊鞋墊，或者先穿白棉襪，再穿絲襪。
3、買鞋型稍微偏瘦的，或者就是買那種繫帶子的或有腳背上鞋釦的那種鞋。
4、也可以選擇加厚裝的後跟貼，或者就前半墊加後跟貼一起用，前半墊選擇海綿質地的，能緩衝壓力還比較舒適。
穿高跟鞋不掉跟的方法：
1、穿高跟鞋，主要是腳掌用力，因為有弧度，腳會不自覺的往前擠，造成腳後跟不跟腳。嘗試墊一個前墊，基本會有改善。
2、以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。很多人平常都只是用小腿的力量在帶動步伐，所以會有不美觀的拖步走姿。注意大腿一定要抬起來，雖然只是微微抬起，但這可以讓身體的重心向上，而不是一直讓重心放在下半身。這樣步伐才不會沉重疲累，而是乾脆輕盈。
1、防滑絲襪：有的絲襪腳底有防滑的設計，買絲襪要選擇防滑設計的這類款式，穿起來舒服貼心，又可以防止鞋子脫落。
2、絲帶綁在鞋上：絲帶綁鞋上顯得柔美漂亮，同時能更好的綁住腳，防止鞋子脫腳。
3、加透明帶子：去市面買兩個透明的帶子安在鞋子後面，腳脖圍住，最後打造出一字扣的效果就好了，有了帶子鞋子就不會掉了。
穿高跟鞋注意事項：
1、穿高跟鞋時，由於足部弓起，足頂的健部和肌肉以及踝部和小腿都會收縮。
2、腳指被迫向上，足的球形部則被迫向下，對足部非常敏感的部位產生很大的壓力。
3、穿跟部高的鞋，身體自然的直線便會脫離中心，膝部向前突起，而脆部和件部則向後弓起，脊部曲線向內彎，肩部，頂和頭部已不再與腿 ...
1、墊一個鞋墊後再墊一個增高鞋墊，這樣整體效果比較好。
2、腳瘦的情況下，可以去鞋子美容店修改鞋型。
3、墊後跟墊，店裡有賣對付鞋子磨腳或鞋碼大了的後跟墊。網上也有專門賣這種後跟墊的，非常實用，墊在腳後跟舒適防滑。
4、把矽膠前掌墊對摺塞在鞋跟裡，既填充了後跟多餘的空間又能增加摩擦力讓鞋子穿得 ...
1、防滑絲襪：有的絲襪腳底有防滑的設計，買絲襪要選擇防滑設計的這類款式，穿起來舒服貼心，又可以防止鞋子脫落。
2、絲帶綁在鞋上：絲帶綁鞋上顯得柔美漂亮，同時能更好的綁住腳，防止鞋子脫腳。
3、自己DIY加透明帶子：去市面買兩個透明的帶子安在鞋子後面，腳脖圍住，最後打造出一字扣的效果就好了，有了帶子 ...
用後跟帖貼在鞋的腳後跟內側，來加強腳與鞋子之間的摩擦力，起到防滑的作用;在鞋子裡面放上一雙鞋墊，減小鞋內的空間，增加鞋子與腳之間的密度;選擇一雙合適的襪子，船襪、隱形襪等，既不影響穿著效果，也不影響美觀。
一、後跟帖防滑
很多人穿高跟鞋都會發現即使是適合的碼數，長度也貼合的高跟鞋，依然會一走一掉。 ...
會。
跟腱炎主要是負重引起的，而穿高跟鞋會加大腳跟的負重量，長期穿高跟鞋，可能患有跟腱炎，平時才會腳跟疼。嚴重者還會產生炎症或感染，波及肌腱和骨膜。 ...
買兩枚小小的別針，別在肩帶和上衣之間。別針被肩帶遮擋掉了，所以不會影響美觀。選擇在背後打X型的揹帶褲，這樣的揹帶褲不容易掉肩帶。 ...
原因：
1、鞋子碼數過大造成。
2、穿鞋時由於腳掌向前擠壓，使得鞋跟後部留下的空間極大，從而走起路來腳帶不起鞋，頻頻閃現高跟鞋掉跟的情形。
方法：
1、墊一塊質地較為柔軟的鞋墊，使鞋底面高度向上提升，相應空間縮小，就不會再出現高跟鞋掉跟的情形。
2、高跟鞋內墊上防滑脫矽膠前掌墊。
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