腳後跟骨刺怎麼治療好得快

　　1、儘量避免穿過軟的薄底布鞋。很多人為了避免足跟痛，特意換成了軟底鞋，其實這是一個誤區。軟底鞋讓足跟更多地接觸地面，反覆刺激導致足跟部的無菌性炎症反覆發作，疼痛難以治癒。所以鞋底不要過軟也不要過薄，標準是踩到小石子，不能咯到您的腳底。

　　2、在足跟部放置足跟墊。足跟墊中間是空心的，可以讓骨刺懸空不著地，以減輕區域性摩擦、損傷。

　　3、經常做腳底蹬踏動作。這樣可以增強蹠腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕區域性炎症。也可以每天晨起用手扳腳趾來抻抻足底的筋。

　　4、溫水泡腳。用泡腳來改善足的血運對改善足跟痛也有一定好處，但是時間一定要超過15分。

　　5、適時用藥。當有持續性疼痛時，應該口服一些非甾體抗炎藥或區域性外敷抗炎鎮痛膏，症狀重持續時間長的可到疼痛門診就診，注射抗炎鎮痛液進行治療。

　　1、首選抗病毒藥，這樣治療又快又好，服用7-10天就會痊癒。皰疹病毒可以用噴昔洛韋，阿昔洛韋等口服藥全身治療。（研究稱噴昔洛韋療效更高），也可用乳膏區域性治療。

　　2、吃藥的同時補充維生素C和B族維生素，研究稱缺乏這兩樣維生素也會反覆得口唇皰疹。

　　3、一般皰疹會自行破裂，然後結痂，如果想快點結痂，用棉棒沾取醫用酒精，塗抹在患處，酒精揮發會帶走皰疹的水分，加快結痂。

　　4、多吃新鮮蔬菜，補充各種維生素，多飲水，保持體內營養平衡，以增強機體免疫力，防止皰疹的發生;

　　5、避免吃含豐富精胺酸的食物，如巧克力、可樂、豌豆、榖類麥片、花生、明膠、腰果、啤酒等;

　　6、運動可強化免疫系統，放鬆心情，避免緊張情緒及緩解壓力有利於防治單純皰疹復發。注意口腔衛生，進食後用淡鹽水漱口、睡覺前用鹽水涮牙，漱口，效果很好， 刷牙後不再吃東西。勤換牙刷，以免牙刷上的病毒殘留，造成多重皰疹;

　　1、首選抗病毒藥，這樣治療又快又好，服用7-10天就會痊癒。皰疹病毒可以用噴昔洛韋，阿昔洛韋等口服藥全身治療。（研究稱噴昔洛韋療效更高），也可用乳膏區域性治療。

　　2、吃藥的同時補充維生素C和B族維生素，研究稱缺乏這兩樣維生素也會反覆得口唇皰疹。

　　3、一般皰疹會自行破裂，然後結痂，如果想快點結痂，用棉棒沾取醫用酒精，塗抹在患處，酒精揮發會帶走皰疹的水分，加快結痂。

　　4、多吃新鮮蔬菜，補充各種維生素，多飲水，保持體內營養平衡，以增強機體免疫力，防止皰疹的發生;

　　5、避免吃含豐富精胺酸的食物，如巧克力、可樂、豌豆、榖類麥片、花生、明膠、腰果、啤酒等;

　　6、運動可強化免疫系統，放鬆心情，避免緊張情緒及緩解壓力有利於防治單純皰疹復發。注意口腔衛生，進食後用淡鹽水漱口、睡覺前用鹽水涮牙，漱口，效果很好，刷牙後不再吃東西。勤換牙刷，以免牙刷上的病毒殘留，造成多重皰疹;