腳扭了腳腫了怎麼快速消腫

　　1、洗面奶消腫法。

　　蚊子咬人，會釋放出一種酸性液體，那麼根據酸鹼中和的原理，可以使用鹼性液體來中和掉這部分酸液，減輕痛苦，可以使用洗面奶，被蚊子咬後，迅速拿洗面奶擦洗被蚊子傷口，因為洗面奶都是呈鹼性的，止癢消腫效果明顯。

　　2、花露水消腫法。

　　用花露水塗在被蚊子咬過的地方，也可以快速止癢消腫，而且花露水較為溫和不會刺激眼睛，氣味能夠驅趕蚊子。

　　3、牙膏。

　　在被蚊子咬到後，迅速塗一點牙膏在傷口上面，止癢消腫效果也是非常明顯，並且不會刺激到眼睛。

　　如果是雙眼眼瞼腫脹，可能是因為飲水過多，或者是枕頭過低導致，一般需要控制飲水量和調高枕頭。其他全身病引起的眼瞼腫脹，比如腎病，心臟病，應首先治療原發病。平時要多注意休息，不要看手機和電腦，可以做一做眼保健操。

　　方法一：腳剛剛扭傷時，要立即停止運動，找個穩定的地方做好，有條件的找個固定的物體墊起受傷的腳部。然後儘快的找個冰袋冷敷一下腳部，如果沒有冰袋，用涼水衝一衝腳部也行，這樣能促進腳部的毛細血管收縮，減輕淤血癥狀。

　　方法二：冷敷幾次後，大約隔一天後(一般48小時以後)再對腳進行熱敷，可以用熱毛巾捂在腳上，每次大約10分鐘，熱敷能促進血液迴圈，消腫化瘀。每天儘量熱敷個5--8次。

　　方法三：如果沒法休息要繼續上班，那就儘快貼上膏藥，然後選擇遠紅外的筋骨傷痛貼，將其敷在腳扭處，可以有效的起到舒筋活血的作用，而且，還可以幫助加快腫脹部位的血液迴圈，一般一天左右就能減輕腫脹。膏藥24小時要換一貼。