腳踏車要不要戴頭盔

　　騎腳踏車的時候是需要佩戴頭盔的，雖然腳踏車的車速沒有摩托車快，但是隻要是出行，佩戴上頭盔能夠更好的保證我們的安全，在交通事故發生的時候，頭盔能減少80%的嚴重頭部損傷，所以佩戴頭盔是非常有必要的。

　　騎腳踏車要戴頭盔嗎

　　我們都知道，在騎摩托車的時候是需要佩戴頭盔的，這樣能夠更好的保護我們的頭部，要是出現什麼意外事故，也不會造成腦部重傷。那麼除了摩托車，在騎腳踏車的時候是否也需要佩戴頭盔呢?

　　實際上騎腳踏車也是需要佩戴頭盔的，頭盔是在意外事故中保護自己的最後防線，每次騎行的進行佩戴，在交通事故中可以減少80%的嚴重頭部損傷，就算騎腳踏車的速度沒有摩托車快，但是紫鑰匙出行，為了我們的安全考慮還是很有必要的。

　　不過要是佩戴不合適，頭盔同樣也不能很好的起到保護作用，所以我們要恰當的佩戴，確保頭盔和腦袋上部吻合，一旦發生了撞擊或者是頭盔出現破損的時候，要及時進行更換。

　　看電腦或看電視時需要戴眼鏡。

　　在看電視或者看電腦時，每過一小時就要讓眼睛休息十分鐘左右，比如說進行遠眺來放鬆。

　　長時間使用電腦或在電視機螢幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛溼潤，避免乾燥。同時每工作1小時就應該讓眼睛離開螢幕5到10分鐘，眺望遠處，使視力得到調節。

　　保養眼睛：

　　1、含維生素A的食物可以避免角膜乾燥和退化，同時增強暗視力；

　　2、含胡蘿蔔素多的食物可增加眼睛的抗病力；

　　3、含核黃素多的食物能促進視網膜和角膜的正常代謝。

　　1、青少年兒童的近視眼一定要佩戴眼鏡，成年人的近視眼可以透過手術來矯正，佩戴框架眼鏡至今仍然是治療近視眼的首選方法，戴眼鏡可以明顯的提高遠視力，近視眼鏡應該在保障視力的情況下儘量低調，對於生活自理能力非常強的青年人也可使用角膜接觸鏡。

　　2、近年來漸進多焦點眼鏡也用於青少年的近視眼，即在同一個鏡片上製成適合遠、近、中不同距離所需的屈光度，祛除了一般近視眼光學矯正不能兼顧的缺點，對近視眼進展有減緩作用。