腿彎怎麼變直小妙招

　　1、調整走姿

　　O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節就會無法併攏，變成O型腿。所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。

　　良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調整時可能覺得很彆扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。

　　2、有空就記得做夾緊動作

　　無論是等公車，還是辦公室裡、看電視時，都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。

　　3、坐姿

　　不翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。這三種坐姿，都可能腿型的彎曲

　　4、站姿

　　不長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，著力的腿，膝關節也會受到向外的力，而內旋角度增加。時間久了，就會形成O型腿，或者O型腿加重。

　　5、睡姿

　　睡覺的時候，切切不可交叉腳。交叉腳睡覺的姿勢，會向外撐膝關節，導致腿型變化。

　　6、飲食

　　成年後，骨骼已經定型，主要是關節韌帶軟組織的緣故。因此無需特別補鈣。但兒童應該保證足量的鈣質攝入就是必須的了。

　　1、不要扎發或盤發。如果是長頭髮的mm，想要不讓頭髮有彎曲的弧度，儘量少束髮，像盤發、麻花辮都是很容易令頭髮變彎曲的，最好不要去扎發，自然披散就好了。怎樣讓頭髮變直十個小方法讓你頭髮又順又直

　　2、保持頭髮清潔。平時注意保持頭髮的清潔，不要等到打結了再去洗頭。洗頭髮時要仔細做好清洗的步驟，保證將洗髮液沖洗乾淨。

　　3、正確洗髮。選擇好了洗髮水，那麼我們便需要採用正確的洗髮手法，不可以一味的搓洗，洗髮的時候要保持頭髮的柔順，遇到打結的時候要及時用梳子梳開。

　　4、洗髮水的選擇。有些洗髮水，是能使頭髮變直的。一般不會立即見效，洗一段時間成效就出來了。會改善頭髮的狀態，使其變的稍微直些。首先要選擇一款柔和不刺激的洗髮水，而洗髮水的功能最好選擇具有針對性的，例如針對柔順秀髮的洗髮水，這點MM們可是要看清楚了哦。

　　5、不要用毛巾擦乾頭髮。洗完頭髮之後，不要用毛巾很粗魯地擦乾頭髮，這樣很容易讓頭髮變得毛糙不順。可以用梳子輕輕將頭髮梳理順直，由於水滴重力的關係能保持頭髮垂順。

　　6、梳子沾水梳頭。待頭髮乾透後，可以用保溼噴霧噴在梳子上或是用梳子沾水，然後用梳頭，這樣有助於頭髮服貼及長時間固定直髮的樣子。

　　7、護髮素護髮。在洗頭的時候用護髮素塗抹在髮絲末端和發莖的位置，如在髮根塗得太多，頭髮會很快變得油膩，所以不要塗抹太多哦。使用護髮素也是可以讓頭髮在洗髮後邊直的一個方法，美眉你get了嗎？

　　8、洗髮後待頭髮幹才能入睡。洗完頭後一定要等頭髮全部乾透再睡覺，否則會讓頭髮因睡覺姿勢的影響，產生捲曲的可能，如果有條件的人可以戴線織帽睡覺。

　　9、吹風機吹直。自己或者家裡人如果對使用電吹風比較有技巧的，可以像理髮店的造型師那樣讓吹風機貼合著頭髮從上往下邊拉邊吹，這樣能讓頭髮變得順直。

　　10、直髮器電夾板。可以備一隻直髮器電夾板，在洗完頭髮九成乾的時候，將頭髮分層夾直。注意不要等到頭髮完全乾了再夾，高溫會令頭髮的水分驟然減少，所以一定要保證頭髮上還有些潮溼才能夾直。

　　以上是關於讓頭髮變直小妙招介紹，其實讓頭髮變直的方法有很多，但不是每個方法都適合，還是選擇適合自己的方法，才能有一頭直順又柔美的直髮。

　　1、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。

　　2、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

　　3、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。