方法一：治療宜採用腰部推拿按摩手法，手法治療後，宜以腰圍固定腰部，靜臥硬板床休息，要積極的參加體育鍛煉。
方法二：可配合熱敷、理療、針灸、區域性封閉及內服活血化瘀、祛風通絡之劑。若病情嚴重，保守治療也沒有什麼效果的話，就要採取手術治療了。
方法三：跟腱就是俗稱的懶筋，位於足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。 這是自我的治療方法。
方法一：治療宜採用腰部推拿按摩手法，手法治療後，宜以腰圍固定腰部，靜臥硬板床休息，要積極的參加體育鍛煉。
方法二：可配合熱敷、理療、針灸、區域性封閉及內服活血化瘀、祛風通絡之劑。若病情嚴重，保守治療也沒有什麼效果的話，就要採取手術治療了。
方法三：跟腱就是俗稱的懶筋，位於足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。 這是自我的治療方法。
方法一、含漱方，鹽水漱口：取鹽1匙，開水小半杯，攪拌使其溶化，待冷卻後，頻頻漱口，每可解燃眉之痛。因為鹽水既可清除殘留口腔內之食物殘渣，又能消炎殺菌解毒。蜂礬含漱方：露蜂房5克，白礬3克。水煎待溫，含漱。1日4次，每日1劑，用至痛除。
方法二、姜灸法，鮮姜1片，艾絨2～3壯。鮮薑片切成五分硬幣大小，置合谷穴或牙痛穴(掌面第3、4掌骨距掌指紋1寸處)，艾柱放薑片上，連灸2～3壯。左側牙痛灸右側穴，右側牙痛灸左側穴。仍不止，可同時灸頰車、下關、絲竹空，上頜牙痛還可配四白，下頜牙痛還可配承漿。
方法三、冷敷，使用冷溼毛巾或是用冰袋以及冰塊一類的東西敷在牙痛的部位，主要是在臉頰上面，一次大體上一刻鐘的時間，一天使用三次到四次，可以起到緩解牙痛的作用。
1、飲食調理：
多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。
2、按時吃飯：
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
3、精油泡澡：
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
4、熱水泡腳：
泡腳法對腳涼有非常好的療效。人體共有12條經絡，每晚沐足薰染透過溫暖腳部，便能帶動氣血執行，經過連線的經絡，從而溫暖全身。
5、中藥補益：
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。