腿部脫毛有什麼注意事項

　　治療前勿用脫毛膏、脫毛霜及其它化妝品，治療前潔身沐浴。

　　腿部脫毛後，毛孔容易張開，建議在脫毛後第一天內避免洗澡，以防發炎。

　　找有經驗的醫師就診，首先確定脫毛的部位及範圍，因為脫毛是永久性的，按一定範圍脫毛效果更好。

　　脫毛後的一天時間裡最好不擦潤膚露之類的身體保養品，因為這些產品有可能給肌膚帶來刺激，引發感染。

　　要注意防曬，因為鐳射治療是透過高溫破壞毛囊而達到永久性脫毛的目的，鐳射治療後，被鐳射照射部位的皮膚會比較脆弱，日曬後容易引起色素沉澱，會需要一定的時間消退。

　　每天午睡，有益心臟 2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現：午睡45分鐘還能降低血壓。美國托馬斯傑弗遜大學睡眠障礙研究中心主任卡爾·道格哈米基認為，其實並不需要長時間午睡，當有睏意的時候低下頭閉目養神效果也很好。

　　在12-13點間午睡，避免體重增加 哥倫比亞大學早期進行的一項研究比較了睡眠模式和肥胖症之間的關係後發現，每晚睡眠5-7個小時的人比那些每晚睡眠7-9個小時的人肥胖可能性增加了50%;每晚只睡2-4個小時的人，肥胖可能性增加了73%。12-13點間，大部分人的體能都會出現衰退，最適合午睡。也不要太晚午睡，下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠質量。

　　沒有床也要打個盹，有助女性健康 美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至於連性慾都沒了。芝加哥大學的一項研究發現，24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內的睪丸激素水平只相當於15歲的男孩。睪丸激素水平下降會降低性慾和在性生活中的“操作能力”。睡眠和性生活一樣，不一定非要侷限在床榻上。人們可以在任何地點午睡，坐在辦公桌前也能偷睡片刻。如果條件受限，無法在沙發上睡，在地面上鋪個瑜伽墊或健身墊也能解決問題。

　　午睡前來杯咖啡，提高警覺性 缺乏睡眠會導致駕駛員、倒班工人等發生安全事故的可能性上升。發表在《睡眠期刊》上的一項研究結果顯示，10分鐘的有效午睡會大大增強人體的警覺性。研究發現，午睡前喝杯含咖啡因的飲料會讓睏倦的駕駛員提高警覺性，這種效果要比單獨喝咖啡或單獨睡覺更明顯。這是因為咖啡因的有效成分需要30分鐘才能進入大腦，所以在午睡之後，就會因為咖啡因在體內的濃度升高而充分提高警覺性。

　　睡10分鐘，提高記憶力和創造性 睡覺能將暫時性記憶轉化為永久性記憶。美國加州大學伯克利分校研究發現，人每天會喪失部分吸收新知識的能力，午睡能逆轉這種衰退。發表在《睡眠期刊》上的一項研究顯示，10分鐘的午睡是恢復認知功能的最佳時長。但對於具有創造力的思索過程和重要的記憶鞏固來說，至少需要60-90分鐘的長時間午睡。

　　是患者的選擇 最佳適應證是皮膚色素很少但毛髮色素很深的患者。隨著毛髮顏色變淺，皮膚顏色變深，鐳射治療的難度增大。

　　麻醉 無論採用何種鐳射，全身各部位的疼痛強度不一，皮膚的感覺與需要處理的毛髮顏色深度成正比。冷卻系統可減輕部分疼痛。

　　鐳射脫毛的治療時間 毛髮按週期脫落。生長期毛髮是鐳射治療最好的靶子。按不同區域選擇時間週期。毛髮生長週期與該處毛髮生長相一致，應選擇在絕大部分毛髮處於生長期時進行治療。頭髮相對靜止期較短(6-12周)。治療間隔為1個月。軀幹和四肢毛髮的靜止期為12-24周，間隔期為2個月。

　　治療次數 要連續治療，直到毛髮減少到相應數量，一般為2-6次。

　　深色皮膚的治療 對於深色皮膚的患者，首先應選用低通量鐳射治療，以防止皮膚反應，如瘢痕或色素變化。應在數週後對患者進行評估。在深色皮膚，安全有效的治療要求皮膚黑色素吸收較少，用長波長鐳射可減少表面黑色素親和力，光通量要高，脈衝期要長。皮膚冷卻最為重要。

　　毛囊周圍水腫、紅斑 如毛髮的毛囊單位吸收了足夠的能量，通常在3-5分鐘出現結果。一般由區域性充血、水腫。如不出現這種情況，可在安全範圍內增加光通量。如毛髮很細，顏色很淺，即使調解到最高，反應也可能很輕。如表面不做冷卻，皮膚表面的黑色素細胞會起反應。

　　鐳射脫毛的併發症 使用鐳射時，如光通量適當而且皮膚作了冷卻，就不會產生瘢痕。色素沉著使最持久的副作用。即使不進行治療，通常也可在6個月消失。

　　鐳射脫毛的手術後護理 手術後大部分患者感覺有輕微日光燒傷樣疼痛，一般不做處理，在2-3小時消失。治療後有輕度紅斑和水腫，面部可持續2-3天、軀幹部可持續至7天，但一般不需包紮。治療區域應用肥皂和清水仔細清洗，每日2次。小水皰可用桿菌肽處理，每日3次，直到消失。6周內如要暴露於日光下，應塗防曬霜。