腿靠牆90度腿麻要停嗎

　　腿靠牆90度腿麻要停下來，在這個時候出現腿麻，往往提示著存在下肢缺血的情況。此時要將下肢放起來，在床上躺一會兒，然後下地走一走、跑一跑。透過這種方式加速下肢的血液迴圈，以緩解不適。鍛鍊要循序漸進，不能夠一蹴而就。在剛開始鍛鍊的時候，一定要做的時間短一些，儘量不要出現腿麻、腿涼、發紫這種症狀。

　　腿靠牆90度15分鐘左右才能瘦，晚上回家脫襪子時如果發現襪子的勒痕很明顯很深，那就說明腿部水腫了。每天晚上睡前躺著床上，雙腿抬高與上半身呈90度，可以有效消除水腫。低血壓、每天長時間坐著的人，做這個體式再好不過。透過倒立的雙腿，促進體液的流通，所有的水腫等不適都得到緩解。

　　從理論上來說，腿靠牆90度是可以瘦腿的，但是你需要長期堅持堅持再堅持。如果你的大粗腿想單單靠這個腿靠牆90度瘦成筷子腿那是可不能的，這個腿靠牆90度雖然能瘦腿，但也只是起到輔助作用，想要真正瘦腿還需要透過其他方法才能達到。