膝蓋外側疼不能跑步，因為膝蓋外側疼表明膝蓋已經被磨損，繼續跑步，會加劇膝蓋的磨損。膝蓋的磨損嚴重者會導致無法完成正常的行走。跑步中，膝蓋作為力的過度點，承受跑步的大部分壓力，一旦膝蓋有損傷後，在繼續跑步，會加劇膝蓋的磨損。
膝蓋疼還能跑步，如果是跑步導致的膝蓋疼，微弱的話是可以跑步的，但是要注意一定不能劇烈的跑步，跑步時要一個標準的跑步姿勢；在跑步前做好熱身運動；穿上舒適的鞋子跑步；佩戴運動護具；選擇天氣晴朗的天氣跑步，經常運動就不會疼了。
膝蓋疼就不要跑了，以前我也天天跑，剛開始感覺膝關節彎曲不流暢，跑步的時候就減輕了，等跑完一會就加重疼痛。最嚴重的時候走樓梯都感覺膝蓋以下要掉下來了，關節又痛又酸。一直這麼堅持跑了三年最後實在不行就去醫院拍片看了下，那會才十七歲，醫生跟我說是關節炎，當時腦袋裡第一個反應就是這醫生在坑我吧。我天天鍛鍊還能關節炎？？後來才明白就是因為跑的太多又沒注意保護才導致的，那時學校條件差還是煤渣跑道鞋子減震性又不好，跑的多膝蓋就會慢性磨損。你膝蓋疼就不要跑了，等好了再跑，熱身運動一定要充分，鞋子一定要好。千里之行始於足下要對得起自己的腳啊，我好些年沒跑步了，現在膝蓋恢復的差不多了。平時多練練深蹲加強腿部肌肉對關節也有更好的保護性，祝好運！
請注意:
感冒期間，不要跑步過累，它不利於恢復健康的;
感冒期間，一定要多休息，多喝水，適當的服藥。
感冒有時是件好事，有利於增加體內的抗體。 ...
練瑜伽後腰疼還能練，由於初次鍛鍊體內產生的乳酸比較多導致的腰疼，多鍛鍊幾次，把筋骨拉開就可以緩解這個現象。
瑜伽(英文:Yoga，印地語:योग)是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結合"或&# ...
膝蓋少量積液是不能跑步，運動可能會導致炎症的加劇，先治療好積液，將積液排空之後再進行運動。積水消除之前也一定不要勞累和鍛鍊，過多活動會損傷骨骼，此時劇烈活動就會產生骨骼摩擦，最終損傷骨骼.治療原則是調節和疏通受阻的微迴圈，只要受阻的微迴圈暢通了、滑囊分泌滑液產出與吸收達到平衡就可康復。 ...
減肥操是比較受歡迎的一種減肥方式，很多人都會經常跳減肥操，尤其是女性朋友們。減肥操一般要長時間堅持，這樣才能起到很不錯的減肥效果，如果跳了減肥操之後出現腿疼症狀，這需要休息一兩天之後再繼續跳。
跳減肥操腿疼還能跳嗎
根據情況決定。
1.跳躍減肥運動後，出現腿部疼痛症狀。如果沒有受傷，大多數人可 ...
跳繩腳疼不能繼續跳。出現了疼痛，應該考慮是肌肉的軟組織出現了慢性損傷，同時也會伴有乳酸、二氧化碳這些酸性產物的堆積。再繼續跳繩，有可能會導致肌肉纖維損傷更加明顯，甚至出現斷裂，跳繩如果比較多的話，還有可能會導致疲勞性骨折的發生。
有益兒童：跳繩能確定兒童觀念：不少兒童會數數，但往往是背書式或機械式的， ...
膝關節疼，需要諮詢醫生，暫時不要跑步，並且這種情況下跑步很容易造成損傷，先調理一段時間，可以改跑為走，還有就是選擇底軟一些的運動鞋，對膝蓋有緩衝作用，衝刺的時候注意節奏，以髖為軸，由腳跟過渡到前腳掌時應自然，圓滑。 ...
跑步後膝蓋疼，可能為跑步韌帶、肌肉有損傷。假如出現痛的症狀，就應該減慢速度或者跑步的距離要縮短。第2天還痛，有可能損傷比較重，還有韌帶、肌肉損傷，就要停止運動。假如停止運動，經過休息，還是痛，可能就有韌帶損傷，或者是有骨折，就要到醫院去找專科醫生看，進行必要的輔助檢查。有韌帶斷裂，可能就要根據斷裂的程度來 ...