膝蓋少量積液能跑步嗎

　　膝蓋少量積液是不能跑步，運動可能會導致炎症的加劇，先治療好積液，將積液排空之後再進行運動。積水消除之前也一定不要勞累和鍛鍊，過多活動會損傷骨骼，此時劇烈活動就會產生骨骼摩擦，最終損傷骨骼.治療原則是調節和疏通受阻的微迴圈，只要受阻的微迴圈暢通了、滑囊分泌滑液產出與吸收達到平衡就可康復。

　　膝蓋外側疼不能跑步，因為膝蓋外側疼表明膝蓋已經被磨損，繼續跑步，會加劇膝蓋的磨損。膝蓋的磨損嚴重者會導致無法完成正常的行走。跑步中，膝蓋作為力的過度點，承受跑步的大部分壓力，一旦膝蓋有損傷後，在繼續跑步，會加劇膝蓋的磨損。

　　膝蓋疼還能跑步，如果是跑步導致的膝蓋疼，微弱的話是可以跑步的，但是要注意一定不能劇烈的跑步，跑步時要一個標準的跑步姿勢；在跑步前做好熱身運動；穿上舒適的鞋子跑步；佩戴運動護具；選擇天氣晴朗的天氣跑步，經常運動就不會疼了。