第一、膝蓋疼一定要先了解是什麼原因導致的，如果是因為患有關節炎才會引起的疼痛，那麼要注意，關節炎一般的藥物治療是不能根除的，但是可以吃一些骨質增生的藥物再加上扶他林，都可以幫助有效緩解膝蓋疼痛。還有就是可以用中藥治療，有一種純中藥製劑藥膏，外用對膝蓋關節好。
第二、對於關節炎的治療我們還可以外用中藥製劑藥膏，可以舒經活血，消腫化瘀，止疼。活血散瘀，祛風驅寒。大部分人用這個藥膏，起到了關節自動修復的作用。消除細菌性感染，消炎止痛。可以阻止骨質增生的發展惡化。
第三、關節疼痛，一般採用中藥和西藥結合治療。要根據病人的具體情況給出相應的治療方案。如果不是特別嚴重的骨質增生只吃一些消炎藥即可緩解緩解疼痛。但是首先也是要改善關節疼痛的。中醫藥和西藥結合效果更好。
方法一：膏藥治療膏藥是祖國醫學的一朵奇葩，古有“外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”等說法。由於膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、區域性療效切實等一系列優點。
方法二：直流電藥物離子匯入法該治療方法可以充分發揮藥物的作用，不過，因為匯入的藥物為液體，所以容易揮發，因而就會導致治療的效果不是很好，也是時好時壞的。
方法三：按摩與牽引適用於頸、腰椎骨質增生症、髖關節骨關節炎。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對區域性進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能是暫時的緩解痛感，但是治標不治本。
運動治療：運動在一定程度上也會對高血壓的治療起到良好的作用，運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的形成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動還能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣;高血壓患者最好是做有氧運動才會有幫助。有氧運動可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎腳踏車和游泳都是不錯有氧運動方式，高血壓患者可以根據自身情況加以選擇。
飲食治療：對於飲食治療很多人都會有自己的認識，也有很多關於高血壓食療的治療方案。除了養成健康合理的飲食模式，還需要在戒菸戒酒方面特別注意。無高血壓的人戒菸可預防高血壓的發生，有高血壓的人更應戒菸。與吸菸相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。高血壓患者對這些要有足夠的認識。
足浴療法：祖國醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的中止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用中藥泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈執行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在36℃~43℃左右，太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放在藥液中浸泡5～10分鐘，然後用手按摩腳心。
睡眠療法：高血壓患者每天要保證充足的睡眠，一般為7～8個小時，老年人可適當減少至6～7個小時;中午最好小睡片刻。研究表明，中午小睡30～60分鐘，有利於機體放鬆，可以減少腦出血發生的機會。