第一、膝蓋風溼痛的治療方法中，食療是所有治療的方法中最安全，最容易被人們接受的一種方法，防風苡米粥：防風10g,苡米30g.水煮,每日1次,連服1周,能清熱除痺.苡米粥：苡米30g,澱粉少許,砂糖,桂花適量.先煮苡米,米爛熟放入澱粉少許,再加砂糖,桂花.作早餐用,能清利溼熱,健脾除痺.
第二、生薑雞：用剛剛開叫的公雞1只,生薑100～250g,切成小塊,在鍋中爆炒燜熟,不放油鹽.會飲酒者可放少量酒,1天內吃完,可隔1周或半月吃1次.用於關節冷痛,喜暖怕寒者.
第三、鹿茸雞：以當年的公雞1只,鹿茸3～6g,在鍋內燜熟,不放油鹽.吃肉喝湯,兩天吃完.可根據情況每隔1周或半月吃1次.夏天及關節紅腫疼痛者勿用.
膝痛屬於中醫“筋傷”範疇。主要是由於勞累、外傷、感染等，使人體免疫系統虛弱，或臟腑機能不足，風、寒、溼、邪侵入人體停滯的關節經絡所致。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
年輕人一蹲下膝蓋就痛是怎麼回事？
下蹲後出現膝關節疼痛的症狀，應考慮以下疾病：髕韌帶炎、膝關節半月板損傷、髕骨軟化、膝關節滑膜炎。大多數髕韌帶炎患者是由於疲勞或外傷引起的，尤其是長時間蹲著工作的人。
下蹲時可表現為前、下膝疼痛，疼痛相對固定，可觸及，也可出現上下。膝關節疼痛的症狀。大多數半月板損傷患者是由暴力或運動裝引起的。患者會在特定的膝關節角度出現疼痛，有時下蹲時會疼痛，一般不能完全伸直膝蓋。痛苦的位置可能是無法到達的。髕骨軟化初期僅出現膝關節無力，逐漸轉為疼痛，運動後加重，休息後消失。半蹲位疼痛是一種特殊的症狀。在滑膜炎患者中，當膝蓋完全伸直和完全彎曲時會出現疼痛。疼痛部位一般不固定，多見於運動員和老年人。
膝蓋疼怎麼按摩最有效
首先揉搓痛點，用手指按壓找到膝關節周圍的壓痛點，再用大拇指的拇指揉壓壓痛點。壓痛點多位於膝關節的內側和外側。後膕區可以用中指揉捏。在揉捏每個痛點時，可以專注於每個痛點。先從輕到重揉20下，再從重到輕揉20下。這種技術可以促進疼痛炎症的吸收並放鬆粘性。甚至，特別適用於各種慢性膝關節疾病。
其次，用手掌揉捏髕骨，以掌心按壓髕骨，在保持足夠壓力的情況下，使髕骨略微向內向上移動，在此基礎上帶動髕骨做圓周運動兩三分鐘。最好能產生酸脹和溫熱。這種手法適用於膝關節。
小腿寒涼該怎麼調理
小腿寒涼多為脊椎病或風寒後下肢血液迴圈不暢或血栓形成。
如果小腿寒涼，可以熱敷下肢，用熱毛巾熱敷患處，邊熱敷邊按摩，促進血液迴圈，緩解小腿的寒冷。也可透過電烤、理療等方法，配合服用擴張血管的藥物進行治療。二是避免劇烈運動，休息時適當抬高下肢，平時注意保暖，不要讓小腿再次著涼。
小腿寒涼，多吃溫性食物，如用黃芪、生薑熬湯，既不影響口感，又能補氣固表；也可以喝大棗、生薑、紅糖，每天喝湯，改善陽氣虛弱的情況，增加身體的熱量；晚上睡前泡腳，促進血液迴圈。
第一：膝蓋腫瘤首先考慮滑膜炎，滑膜炎是膝關節的常見症狀之一，主要病因就因為勞累，受涼引起。滑膜炎屬於中醫痺症範疇,其中最常見的膝關節增生,積水,紅腫,到西醫醫院裡面的西醫診斷就是滑膜炎,骨質增生.。
第二：滑膜炎屬於無菌性炎症,一般的消炎藥不起作用，治療可以選擇純中藥製劑的膏藥，外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法，而且康復後不易復發。硫唑嘌呤和環磷醯胺常，被用於重型且頑固的類風溼關節炎。
第三：有些患者也較少用於強直性脊柱炎。不論如何，強直性脊柱炎的藥物治療必須在專科醫生指導下進行。因為，緩解病情的藥物都有一定的不良反應，科學用藥可獲得最大的療效和最低的不良反應，而盲目用藥是危險的。