臀圍怎麼量+臀圍量法簡述

　　1、首先需要準備一個1M或2M的軟皮尺。

　　2、測量時間最好是在早上梳洗後，沒有吃飯前進行最準確，穿比較薄的衣服也能夠獲得準確的資料。

　　3、身體放鬆，兩臂自然下垂，測量時軟尺貼著身體，在胯骨凸起的水平位置圍上一圈即可。

　　量褲子臀圍需要從腰部以下量，把皮尺在身體最豐滿的地方環量一週，得到的尺寸就是臀圍，皮尺環了一週後，可水平上下活動一下，如果確實是臀部最大尺寸，那麼皮尺應該能夠上下自如移動，臀圍，服裝業內也稱坐圍。是指臀部向後最突出部位的水平圍長，用軟尺測量。

　　1、臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。

　　2、為了確保準確性，測量“臀圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛鍊前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。