臂力器正確使用方法

　　1、兩臂彎曲，在頸後用力彎曲彈簧。

　　2、兩臂向前，向上彎曲彈簧，然後放鬆。

　　3、兩臂向胸前靠攏，彎曲彈簧，然後伸直，慢慢放鬆。

　　4、站立，兩腳分開，右肘彎曲，用左手彎曲彈簧，然後左肘彎曲，用右手彎曲彈簧。

　　5、兩臂向身後，緊握彈簧，然後向下伸直逐漸彎曲。

　　6、追求的是數量不是重量！

　　7、注意事項：

　　（1）請在使用前檢查臂力器各連線部位是否牢固，無鬆動現象。

　　（2）請選擇適合自己體能級別的臂力器，以免拉傷肌肉。

　　（3）使用時，將臂力器手柄上的安全帶繩系在手腕上。

　　（4）使用時，應選擇相對寬敞的場地鍛鍊，以免脫手傷人。

　　（5）建議12歲以下的兒童不要使用臂力器、

　　（6）使用時，應勻速的做。

　　1、力量級別：臂力器的力量級別有5個等級，分別是20kg、30kg、40kg、50kg、60kg。如果購買比自己實際承受的力量大的臂力器，使用起來會造成對身體的傷害。

　　2、彈簧材質：最佳材料為合金彈簧鋼，合金彈簧彈鋼是用於製造彈簧或者其他彈性零件的鋼種。

　　3、彈簧硬度：彈簧鋼的最佳硬度為43-48HRC。

　　1、在進行脫毛前先洗個澡,洗去油脂,脫毛會比較方便。

　　2、清理乾淨脫毛器,空的脫毛器效果會更好,同時要注意消毒。

　　3、使用脫毛器從下向上進行脫毛。

　　4、注意使用時候要對皮膚進行消毒。

　　5、不要按的太用力,不然會傷到皮膚,而且刮毛效果還不好。

　　6、抹上潤膚乳,確保皮膚能夠受到很好的保護即可。