臉上出油是在消耗脂肪嗎

　　臉上出油不是在消耗脂肪。皮膚出油是由於皮膚缺水出現的一種狀況，有的人屬於油性皮膚，所以油會比較多一些。在皮膚出油之後可以選擇清潔能力較強、控油的洗面奶清潔皮膚，在清潔之後一定要做好補水工作。如果經常吃高油高脂、辛辣刺激性的食物，也會促進皮膚出油，所以應該儘量保持飲食清淡，多喝熱水，多吃新鮮的蔬菜水果。此外，皮膚出油還和內分泌有一定的關係，可以選擇服用一些藥物進行調理。

　　皮脂腺分泌有以下不同原因：

　　１、與年齡因素有關，青春期是皮脂腺分泌旺盛時間；還有一部分為更年期，無論男性女性，雌雄激素分泌處於不均衡狀態，可以造成區域性油膩的感覺，但總體來講是皮脂腺分泌過度旺盛；

　　２、自然生長過程中清潔過度，因為有人願意用控油特別強的洗面奶或洗面皂，所謂過度怎麼判斷，就是洗完臉特別幹，或者還有一點類似白屑的，意味著可能用清潔用品不當，人體是一個進化很完美的過程，如果去除過多，會刺激皮膚分泌更多，也可以造成皮脂腺分泌旺盛，也就是臉上油光光；

　　３、護膚品用得不當，有的護膚品可能造成看上去、塗上去很舒服，但油脂過多或者含油脂成分不容易吸收，會造成臉上油光光的感覺；

　　４、病理情況下，比如酒渣鼻、玫瑰痤瘡，或者繼發感染、炎症的時候，也可以造成皮膚的炎症反應，也覺得油光光，這種情況下也到醫院進行專業指導更好。

　　1、不能用紙巾擦，最好用直接吸，因為擦臉會讓面部髒物更多雜糅在一起。

　　2、清潔。控油的第一步當然就是要清潔好臉部了。在挑選潔面產品的時候，我們可以儘量的選用均衡型、清爽型的或者是泡沫型的潔面乳洗面奶。清潔臉部的時候在那些容易出油的地方，毛孔粗大的地方稍作按摩，由裡到外，從上向下的進行打圈，把毛孔的汙垢以及是表層油脂清潔乾淨，一天兩次就可以了。

　　3、爽膚水。在日常的肌膚護理中，爽膚水有著一定的補水功能，選擇一些具有平衡油脂分泌功能的爽膚水，為乾燥的肌膚補充水分，讓足夠的水分自然呢肌膚，能夠有效的防止皮脂腺分泌過多的油脂。但是單純的使用爽膚水是不夠的，還應該有更深層的肌膚護理。

　　4、保溼精華。爽膚水後，為了能夠有效的鎖住水分，讓肌膚保持長久的滋潤，保溼乳液，保溼精華是不可少的。輕輕的把這些保溼產品拍打在臉上，利用手部的餘溫促進其滲入到肌膚中，滋潤肌膚，鎖緊水分。

　　除此之外，我們還應該每週使用兩到三次的補水面膜，讓肌膚的底層也能夠得到滋養，保持水潤，這樣子就能真的有效的為臉部去油。

　　1、運動強度越大不一定越消耗脂肪。

　　2、只有持久的小強度有氧運動才能消耗多餘的脂肪?這是因為小強度運動時，肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量?而大強度的鍛鍊，更多的是透過消耗體內的糖原來供應能量?隨著運動強度的增大，脂肪消耗的比例會越來越少，接近極限的運動幾乎不消耗脂肪?因此，輕鬆和緩?長時間的低強度運動，或心率維持在100~126次/分鐘的長時間運動，最有利於減肥?此外，不要為了效果明顯而一味地延長運動時間，因為這樣代謝廢物的大量產生，機體來不及清理而造成堆積，反而會影響身體健康，導致減肥失敗?