臉部說是水腫，該怎麼瘦臉

　　建議一：夜晚不要使用太亮的燈。長期處在光線下，會使身體有一種緊張感，影響了睡眠質量，從而容易導致水腫。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

　　建議二：洗澡時不要用過熱的水，不要飲用咖啡類刺激性飲料。因為水溫和咖啡等都會刺激你的神經活動，從而影響瘦臉。

　　建議三：聽輕快些的音樂，少去迪吧等場所。低重音的音樂會使人的神經無法放鬆，臉部水腫，更不會有瘦臉效果。

　　吃芹菜瘦臉：芹菜不但熱量很低，還帶有利尿消腫、養血補虛等作用，西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動，有排毒美容的功用。

　　吃胡蘿蔔瘦臉：眾所周知，胡蘿蔔含有各種豐富的維生素和鈣質，幾乎可以比擬各種維生素丸，十分有助於美容與健康。

　　喝烏龍茶瘦臉：烏龍茶中含有的維生素B1能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能，可以快速瘦臉。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，就可以充分燃燒掉多餘的脂肪。

　　1、在睡覺之前避免喝太多水，不然第二天臉上會水腫，想要喝水的話最好還是白天喝水。

　　2、此時可以用冷毛巾和熱毛巾交替敷臉，有促進面部血液迴圈的效果，減輕面部水腫症狀。

　　3、也可以按摩面部，促進面部的血液流通情況，從而減輕臉部的水腫。