1、將適量精油稀釋好後滴於掌心搓熱，由臉部中心向外延伸塗抹，從下巴、臉頰、額頭到頸部。
2、從下巴至耳根，嘴角至耳中輕輕地做向上螺旋按摩，反覆三次。
3、鼻翼兩側到太陽穴輕輕地做向上螺旋按摩，反覆三次。
4、自額頭中間向太陽穴輕輕地做螺旋按摩，反覆3次。
5、搓熱雙手後，以大拇指按於下巴處，四指按壓兩頰部位停留5秒鐘，可重複3到5次。搓熱雙手後，熱敷額頭。
1、將適量精油稀釋好後滴於掌心搓熱，由臉部中心向外延伸塗抹，從下巴、臉頰、額頭到頸部。
2、從下巴至耳根，嘴角至耳中輕輕地做向上螺旋按摩，反覆三次。
3、鼻翼兩側到太陽穴輕輕地做向上螺旋按摩，反覆三次。
4、自額頭中間向太陽穴輕輕地做螺旋按摩，反覆3次。
5、搓熱雙手後，以大拇指按於下巴處，四指按壓兩頰部位停留5秒鐘，可重複3到5次。搓熱雙手後，熱敷額頭。
1、不要過度頻繁的染髮電拉燙等，長髮做的多了會更容易出現斷髮，乾燥，枯黃等現象。頭髮的毛鱗片會被傷害到。
2、定期去髮廊做個焗油護理。注意是焗油護理，不是染色。焗油用的產品也是要針對自己髮質的，不要聽哪個牌子好，而是要用適合自己的。
3、多吃核桃，黑芝麻等對頭髮有營養的食品。堅果類的普遍都有給頭髮提供營養利於髮質的功效。
1、一定要用手搓洗鏡片，如同一般髒衣服，若沒有經過先搓洗，直接丟入洗衣機，是無法去除頑垢的道理一樣，隱形眼鏡一定要經手搓洗30秒以上，才可達到清潔效果。研究報告指出，由手搓洗鏡片，比任何機器更能有效去除鏡片上的雜質及沉澱物。另外，自來水或開水沒有清潔消毒作用，隱形眼鏡護理液甚好。
2、到了拋棄週期必須更換新的隱形眼鏡，再完美的清潔保養方式，仍然會有少許微生物殘留在鏡片上。即使不常使用，鏡片材質經過長期使用後，自然變得老舊，所以隱形眼鏡到了拋棄週期，應丟棄換新，以免傷害眼睛。
3、每週固定去蛋白，蛋白質吸附在鏡片上，日久會形成一片厚牆般，易刮傷眼角膜。如果長時間不處理，很可能引發各種眼睛併發症和其它眼部疾病。
4、不同廠牌的隱形眼鏡，不可互動使用，因為各廠牌藥水種類成分不同，不可混合使用或隨意更換，以免起化學作用，傷害鏡片。其實，目前為止，眼科醫師均認為，並沒有任何一種隱形眼鏡藥水是完全沒有副作用的。
5、隱形眼鏡配戴前，先衝生理食鹽水，因為隱形眼鏡護理液多為化學制劑，直接戴在眼睛上容易造成刺激，最好先用生理食鹽水衝乾淨再戴。
6、鏡片不可放在生理食鹽水中儲存，生理食鹽水沒有殺菌作用，用來儲存鏡片，容易滋生細菌，造成眼睛的感染。
7、注意藥水使用期限，藥水拆封後，最好在4個月內用完或丟棄換新，以免藥水變質。生理食鹽水拆封後，因不含防腐劑，使用期限最好不要超過1個月。
8、隱形眼鏡不可以長期浸泡在藥水中，長時間的浸泡，藥水失去消毒能力，還原成為普通水，反而變成滋生細菌的溫床。通常2天要更換一次新的浸泡液，但有些藥水可以密閉儲存一星期，需視藥水本身的成份而定。不過配戴前一定要重新消毒清洗一遍。