自制力太差了怎樣控制自己

　　1、做到生活有規律。生活中壞的習慣很常見，這些壞的習慣可能是不吃早餐、熬夜、過度玩手機、吃零食等很小的事情。這些很小的事情很多人不在意，因為不在意會不斷地陷入惡性迴圈。因為不自控，刷手機到凌晨兩三點，所以造成第二天早上起床起不來，暈暈乎乎地來不及吃早餐。而事實證明，不吃早餐而導致低血糖的人和睡眠不足的人自控力會更差。所以，養成好的生活習慣，讓自己的每一天過得有規律，就從不餓肚子，保證充足的睡眠開始吧。

　　2、養成一時一事的習慣。當在工作中時，你手頭上正在處理一份檔案，看了一會兒之後，你對其中某一個地方有疑惑，此時，你便轉移了你的注意力，去解決這個疑惑，大腦的注意力也隨之開了小差。不管這份檔案多麼棘手，或者這個疑惑你必須要解決，實際上你的注意力已經被轉移了，因為要解決這個疑惑而耽誤了整個檔案的進度。由於這個疑慮是突然出現的，你的工作突然中斷，使得你後面再處理這份檔案時，又要重新開始著手，這樣會造成你的時間成本提高，影響你的工作效率。所以，建議大家專心地完成一件事情，先略過那個疑惑，把檔案整體處理一下，再去探究那個疑惑。養成一時一事的好習慣，即在一段時間裡，專注地完成一件事情。

　　3、確立切實可行的小目標。沒有目標的人，誰都無法幫助他。自控必須要有明確的目標。往大方向上說，明確目標是確立人生目標，弄清楚自己想要成為什麼樣的人；往小方向說，明確目標是讓我們行動的每一部都有目的，而不是隨意而為。所以，先給自己確立切實可行的小目標吧。有了目標，你才能使言行服從並服務於目標，從而抵制那些與目標相對立的誘惑。

　　4、行動起來，從現在開始。想做的事情，現在就開始做吧，“今日事今日畢”，那些說的“明天再說”往往等同於“明天就忘”。

　　5、想讀的書，馬上行動起來讀一下，哪怕就看完一頁的內容；想要鍛鍊身體，今天就去溜達吧，哪怕只是簡單地跑個一千米；無論做什麼，行動起來最重要。只要你做了，無論多少，你都是在行動的，都是在改變的，這便是你自律的開始。

　　6、學會自我激勵。自我激勵不是簡單的給自己在心裡加油打氣，而是一種需要掌握技巧，掌握自我激勵的技巧就能掌握自我管理的技巧，成為具有強大自控力的人。

　　1、手機訊號差是因為訊號在傳播過程中會受到地形、地貌、高樓等各種因素的影響，如果使用者所在的位置是比較封閉的地方，訊號將會受到影響；

　　2、其根本原因是因為電信訊號塔覆蓋範圍低造成訊號接收差，使用者可在比較空曠的地方使用手機，可以提高訊號的接收。站在高處也可以提高訊號強度，在室內的時候要開著窗戶，也可以提高訊號。

　　1、明確自己皮膚差的原因：其實我們皮膚差的原因是有很多種的，一種是有可能是自己經常熬夜導致皮膚鬆弛的，還有可能是最近壓力太大導致的，還有可能是自己家族遺傳的原因。這個時候我們一定要根據自身情況來進行調理。

　　2、每天定時按摩自己的皮膚：如果是皮膚鬆弛的話，我們可以定時按摩自己的皮膚，力度不宜過重，最好是按摩的時候塗點精華液，這樣可以起到潤滑作用。按摩到自己的皮膚有點發熱為好。

　　3、白砂糖洗臉：最簡單最便宜的讓毛孔變細的方法就是用白砂糖洗臉。白砂糖儘量買那種好細的，太粗的容易損傷皮膚。用白砂糖洗臉的時候力度要輕。

　　4、內調法：只有外用和內調相結合才能達到很好的改善皮膚的效果。內調的話，建議可以每天早上喝一杯蜂蜜水。達到排毒美容的效果。

　　5、運動法：如果你想讓自己的皮膚越來越好，那就要多運動。因為運動出汗是一種排毒，有利於讓我們皮膚吸收效果變好。