自制水果冰棒

　　1、把蘋果、橙子、梨放在榨汁機去皮榨汁。

　　2、玻璃杯內倒入70%的果汁攪拌，等氣泡消失，果粒沉澱。

　　3、在杯子裡放入鹽跟糖以及牛奶攪拌，30秒後等鹽跟糖充分融化掉，再放入冰箱冷藏室。

　　4、半個小時後，取出杯子，這個步驟是為了果汁表面結冰，把筷子按中間的位置插入，保持筷子居中。（這樣拿著吃比較方便）

　　5、把杯子放入冰箱冷藏室，靜等三個小時以後。

　　6、三個小時後，不鏽鋼鍋裡放滿涼水，（不要放熱溫水）取出凍好的杯子放入，3分鐘後就可以輕易的取出食用了！

　　趁熱將煮好的水果裝入瓶中，可以裝滿一些。將消毒過的罐頭蓋子蓋上。等到罐頭放涼之後，瓶中的空氣收縮，就會起到更好的密封作用，而且瓶中的空氣減少了，還能減輕罐頭的氧化程度。

　　自制的水果罐頭可以放多長時間：一個星期左右。自制水果罐頭的材料比較簡單，一般成分為：新鮮水果、純淨水、白砂糖，將水果進行充分熬煮後放在乾淨的罐子裡面就成了美味的水果罐頭，在水果罐頭中起到防腐作用的材料為白砂糖，若是在儲存得當的情況下，將水果罐頭放在冰箱中，那麼一般可放5-7天，若放在常溫下儲存，那麼儲存時間不超過2天就會開始變質了。

　　自制水果沙拉的步驟如下：

　　1、準備水果。挑選自己喜歡的新鮮水果，用清水清洗乾淨，用鹽水泡10分鐘，這個步驟可以有效的去除果皮上殘留的農藥，保證安全飲食。

　　2、準備沙拉醬和酸奶。可以挑選喜歡的沙拉醬和酸奶，放置在冰箱冷藏十分鐘口味更加。

　　3、製作沙拉。將洗好的水果撈起來濾幹水分，統一切成丁狀，和準備好的沙拉醬和酸奶一起放置在碗裡。

　　4、攪拌沙拉。把水果和沙拉醬、酸奶在碗裡充分進行攪拌，倒在已經鋪好生菜葉的盤子上，合理擺盤之後，即可完成水果沙拉制作。