第一、 學習仰泳的時候一定要記得膝蓋一定不能夠彎曲，腿繃直後我們才能在水中浮起來。
第二、 兩條手臂在划水時應注意與身體轉動相互協調配合，雙肩要不斷形成位置差。
第三、 仰泳的全過程要注意頭部一定要保持穩定不能左右擺動。
第四、 仰泳時呼吸不受限制，但是最好還是有節奏的呼吸方式，可以有效降低嗆水可能性。
第一、 學習仰泳的時候一定要記得膝蓋一定不能夠彎曲，腿繃直後我們才能在水中浮起來。
第二、 兩條手臂在划水時應注意與身體轉動相互協調配合，雙肩要不斷形成位置差。
第三、 仰泳的全過程要注意頭部一定要保持穩定不能左右擺動。
第四、 仰泳時呼吸不受限制，但是最好還是有節奏的呼吸方式，可以有效降低嗆水可能性。
第一、 選對平臺
在購買時選擇知名度高的、信譽度高的網路電子商務平臺進行交易，這樣購買的產品是更加安全的。
第二、 選對支付方式
在購買時選對支付方式也是很重要的，支付時要看看擔保支付是不是實時到賬，若是實時到賬，建議不要在該平臺購買商品。
第三、 索取購物憑證
在購買時，買家可以向賣方索取購買憑證，若是發過來的是假貨，買家可以用購物憑證進行投訴追查。
第四、 注意訂單形式
在網上下單時最好以文字形式進行下單，儲存好電子憑證，為日後發生爭議留下證據。
1、燙髮不宜過度，燙髮過程會導致燙髮後頭發過度捲曲，潮溼時難以梳理，幹發時有粗糙感，質地暗淡，無光澤。因此，燙髮除了講究燙髮劑的品質外，還要掌握燙髮的時間。
2、燙髮前的準備，燙前應清洗頭髮，漂洗頭髮時儘可能不要用硬水，硬水中含有許多礦物質，會使頭髮掉色或脫妝。所以，燙髮前最好選擇能洗去礦物質沉澱的洗髮水。用軟水來漂洗頭髮，燙髮後髮色比較均勻，保持時間更長久，令人更滿意。燙髮後應選用滋潤型護髮素，以避免頭髮脆弱、斷裂。
3、燙髮的頻率，燙髮不宜過頻。熱燙過頻會使頭髮失去油質和水分，顯得格外乾燥而無光澤，毛髮易焦化脫落，還會使頭皮上層細胞壞死，頭屑增多，不利於頭髮的健康成長。冷燙劑含鹼性較強，過多使用不但會使頭髮角質蛋白變形，抗拉能力降低，還會使滋潤頭髮的脂酸發生皂化，油脂減少，頭髮枯黃。所以，無論熱燙、冷燙都不宜過頻，以半年一次為好。要想保護好頭髮，達到既美髮又護髮的目的，經常自行卷發是一個很好的辦法哦。
4、燙髮的型別，燙髮分為熱燙和冷燙，熱燙也就是電燙，用氨水塗抹頭髮，然後捲曲上夾，通電加熱，使頭髮變得蓬鬆。這種電燙需要在理髮店操作，它對油性發質比較適合，燙後可起到收斂和減少油脂的作用，但不適合乾性髮質。乾性髮質用冷燙簡便易行。