自由式滑雪空中技巧

　　1、自由式滑雪是以滑雪板和滑雪杖為工具

　　2、在專門的場地上透過完成一系列的規定和自選動作而進行的一種雪上競賽專案。

　　3、場地由出發區、助滑坡、過渡區一、跳臺、過渡區二、著陸坡和終點區組成。裁判打分主要集中在起點、空中滑行和著陸三部分。

　　4、中國運動員近幾年來在該專案上飛速發展，憑藉中國運動員貫有的靈活身軀和穩定技巧

　　5、中國自由式滑雪空中技巧隊的水平達到了世界級水準。

　　地上黑黑的並不是不乾淨的雪，而是故意散落在地上的松樹枝。目的是為了給空中技巧運動員落地提供方便，一般衝擊獎牌的運動員都要在空中完成三週左右空翻動作，所以在運動員騰空時地上如果沒有參照物，運動員難以判斷哪個位置是它的著陸點。而像其它的雪上專案，像大跳臺、單板U型槽、坡面障礙，這些專案多不需要準確的著地。

　　1、在平緩坡度上，微蹲在單板上。前腳用力跳起，然後用單板的彈力後腳跳起。單板在空中放平，將膝蓋抬到胸部。兩腳同時著地，單板保持水平。如果板頭朝下，可能扎入雪中摔倒。如果板尾太朝下，著地時背邊用力太多會引起單板到你的身體下邊。掌握了“奧利”，把重量放在前腳上，後腳先跳起來試一下“諾利”。結束飛騎時旋轉180度然後繼續向前滑。

　　2、可以用板頭或板尾旋轉180度作滾滑，從而改變你的姿勢。對於飛騎或回覆正常動作，這是一個很酷的方法。