自由泳鼻子吐氣技巧

　　1、自由泳換氣的吸氣要用口部吸氣，換氣前一直保持鼻子吐氣。

　　2、自由泳的換氣整個過程可以分為兩部分：

　　3、口鼻部在水下的整個過程都要保持勻速的吐氣，採用鼻部吐氣或者口鼻一起吐氣，吐氣的速度控制在頭部偏轉要換氣前基本吐完。

　　4、在口鼻出水的同時，快速用口部吸氣，完成一個換氣的過程。

　　5、整個吐氣過程要將胸腔內的空氣盡量全部吐出，這樣鼻子就不會進水，在吸氣時也能充分吸氣，有足夠的氧氣保證身體的供氧。如果換氣不充分很快就會感覺喘不上氣，身體非常疲勞。

　　1、吐氣的時候不要一口氣將肺中的氣吐完，吐氣時要均衡，憑自己感覺去控制每首歌，每句歌詞的用氣量，儘量保持肺部的氣不能因為一句詞而用完。

　　2、在呼和吸的過程中，要注意呼吸僵硬的感覺，整個身體表情都應該是積極放鬆的，緊張的部位就是橫膈膜、兩肋，兩肋就像是一隻充足的氣球一樣，我們要讓聲音坐在上面，往下拉，不能讓氣球往上浮起來，也就是說要把氣息拉住，不能讓它提上來。

　　1、鍛鍊你的發聲技巧。

　　2、人聲EQ處理，先錄一段你的呼吸聲，然後檢視頻譜，哪個頻率上突出，在做EQ處理的時候向下拉（減少2-6dB），一般呼吸不用處理，這樣會增加真實感。

　　3、距離麥克風近的話呼氣容易噴麥，加個防噴網或套，不知道你說的呼氣聲到底是哪種。