自熱食品的發熱包有不同配方，但大體上主要是生石灰、活性炭、鐵粉、鋁粉等成分，生石灰和水接觸後會釋放大量熱量，是發熱包主要的熱量來源。活性炭是吸附劑，有利於各種有效成分附著，充分接觸併發生化學反應。鐵粉和鋁粉，可透過與氧氣反應釋放少量熱量，發熱包採用高密度無紡布包裝，如果沒有火苗，本身基本達不到自燃狀態。其中上層飯盒用來裝食材和水，下層用來放發熱包。先將食材放在上層並加水，然後將發熱包從密封的塑膠袋中取出，放在下層並加些水。隨後迅速將上層飯盒放好並蓋上蓋，開啟透氣孔，等下層的發熱包發揮作用，10~15分鐘就能吃了。
注意事項：
1、自熱米飯的蓋子上有一個透氣孔。如果透氣孔堵塞，容易造成小型爆炸，甚至燙傷人。
2、一定要嚴格按照說明書來使用發熱包，並注意在加熱過程中將透氣孔開啟，以免造成意外傷害。
3、如果家裡用的是玻璃餐桌，最好在“自熱食品”下面加隔熱墊，免得玻璃炸裂。
自熱食品中的發熱包相信大家都不陌生，由鐵粉、生石灰等材料組成的，在使用之前，一定要注意規範操作，那麼，用完的加熱包對人有害嗎？下面小編就帶來介紹。
自熱食品的發熱包是什麼成分組成的
自熱食品中的發熱包，主要是由鐵粉、鋁粉、焦炭、活性炭、生石灰等材料組成的。經化學反應後可迅速升溫，很容易對包裝裡的食材加熱、煮熟。
在使用加熱包前，應該先閱讀包裝上的使用方法和注意事項，規範操作，注意不要加入熱水，不要堵住包裝盒頂部的出氣孔。要特別注意的是，加熱包不能食用，不要讓孩子撕破甚至誤食加熱包內的原料，以免刺激甚至灼傷口腔和消化道。如果發現加熱包有漏粉情況，不要繼續使用。最好將自熱食品的包裝盒放在隔熱墊上加熱，不要放在玻璃、塑膠等檯面上。加熱過程中，加熱包溫度可達150℃以上，蒸汽溫度可達200℃，所以千萬不要用手觸控盒體，不要靠近蒸汽，否則極易發生燙傷等意外傷害。使用後的加熱包會變硬，可以按照有害垃圾處理。加熱後剩餘的水直接倒掉，不要重複使用，更不能飲用。
用完的加熱包對人有害嗎
加熱後的加熱包堅硬如白泥，問題不大。但加熱後剩餘的水則呈鹼性。酸鹼試紙條顯示在10~11之間;PH計檢測值為10.75。此水中還含有多種鹽和氧化物，誤食可能有潛在的健康危害，但不至於造成急性臟器損傷。如果不小心喝了一兩口無大礙;手指侵入此水中也無皮膚刺激感。但最好棄之不用。
中國疾控中心中毒控制專家提醒，自加熱食品的包裝上都註明了加熱包的使用方法和注意事項，只要不違規操作，就不會有危險。如：不要加熱水!不要堵住飯盒頂部的出氣孔!
加熱包的種類較多，加熱過程簡單，放熱過程中基本不產生有害氣體，不用擔心汙染問題。
另外，不同階段的加熱包危害程度不同。加熱前的加熱包危害最大，因此，嚴禁拆撕加熱包袋。
要注意：自熱食品非常方便，成了不少人出差、戶外遊玩、加班夜宵、不願做飯時的選擇。在選購時，要挑選正規廠家的產品，觀察外包裝是否完整無破損，各類標識是否清晰明確，不要購買標籤資訊不全的產品。同時，要注意此類產品的保質期，不宜存放過長時間。
使用食品專用發熱包時，應該先將發熱包放在餐盒的最底部，然後撕開另一包冷水，再將食物放上去蓋上蓋子，等過一會發熱包開始蒸發，一般15分鐘左右，飯就蒸好了。
在發熱包正在發熱的時候，一定不要用手觸控，以免燙傷手指。發熱包中的主要成分有牛石灰、鐵粉、焦炭粉、鋁粉、活性炭、鹽、碳酸鈉、焙燒矽藻土等。發熱包只有遇到冷水的時候才開始發熱，一般商家都會準備一包涼水，直接撕開使用就可以了。
發熱包採用的是化學原理，在發熱包正在發熱的過程中，切勿讓小孩接觸，以免被髮熱包燙傷。發熱包不能加熱水，只能加冷水，加熱水的話會導致水劇烈沸騰，引發爆炸的現象。加熱時，由於包裝底部溫度極高，所以不能放在塑膠袋上，或者玻璃上，以免玻璃碎裂，在桌子上留下印記。
加熱完之後，揭蓋要當心，因為加熱完會有大量的蒸汽，很容易燙到水，所以一定要注意。掀開蓋子後，一般加熱包就停止了，這時就可以食用了。