排球發球種類:1、下手墊球:側站立,左手拋球,右手掌根從後下墊發球,這種發球比較平穩。
2、弧線發球:側站立,左手拋球,右手掌根從後弧線擊球,這種發球對對方有一定的威脅。
3、上手發球:正站立,雙手拋球,右腳上步,這種發球力量較大,對對方有一定的威脅。
4、跳發扣球:正站立,雙手拋球,上步跳起,在空中做上手發球動作擊球,這種發球擊球點高,力量大,對對方威脅大,但容易失誤。另外,發球還應選擇對方弱點發球,發球到位,擊球的側部可以增加旋轉等。
排球發球種類:1、下手墊球:側站立,左手拋球,右手掌根從後下墊發球,這種發球比較平穩。
2、弧線發球:側站立,左手拋球,右手掌根從後弧線擊球,這種發球對對方有一定的威脅。
3、上手發球:正站立,雙手拋球,右腳上步,這種發球力量較大,對對方有一定的威脅。
4、跳發扣球:正站立,雙手拋球,上步跳起,在空中做上手發球動作擊球,這種發球擊球點高,力量大,對對方威脅大,但容易失誤。另外,發球還應選擇對方弱點發球,發球到位,擊球的側部可以增加旋轉等。
1、排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側面下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等。無論哪種發球技術,動作都包括準備姿勢、拋球、揮臂、擊球這4個環節。
2、下手發球
下手發球球速慢、威脅小,比賽中很少使用,但比較簡單。下手發球分為正面下手發球和側面下手發球。正面下手發球最為簡單,一隻手將球向上拋起,另一隻手擺臂向上將球擊出。側面下手發球相對較複雜些,球向側面跑出,轉體擊球。由於下手發球威脅較小,實戰中運用較少,所以在訓練時,重點是上手飄球、勾手飄球和上手發球。
3、上手飄球
上手飄球易於控制方向,準確性高。發球時兩腳自然開立,左腳向前(如果左手發球則方向相反),左手託球於體右前方。用抬臂和手掌的平託上送動作,將球平緩地垂直拋向右肩上側,高度在頭上方半米以內。在左手拋球同時,右臂屈肘後引,肘高於肩,上體稍向右轉,挺胸、展腹。擊球時利用蹬地、向左旋轉和收腹的力量,帶動手臂向前直線加速揮動,身體重心隨之從右腳過渡到左腳。揮臂至頭前上方時用手掌擊球中後部,擊球時手掌、手腕保持緊張,五指併攏,不要用手指擊球。擊球主要靠揮臂力量,用力突然短促,擊球應透過球重心,使球不旋轉。擊球后手臂有突停動作,然後隨球前移,迅速進場。
4、勾手飄球
勾手飄球比上手飄球省力,但動作較複雜。左肩對球網,左手持球於體前。左手將球平穩向上托起在左肩前上方約一臂高度。在拋球同時,上體順勢向右轉動,重心向右移,右臂向右側擺動。揮臂擊球時,右腳蹬地,上體向左轉動從腰部開始發力,身體重心向右腳移動,帶動伸直的手臂向上方揮動,觸球前直線加速。在頭前上方用掌跟擊球中後部。擊球短促、突然,並透過球重心,使球不旋轉而可能飄動。擊球后手臂有突停動作,上體迅速前移,迅速進場。
5、上手發球
這種球發球準確性大、易於控制落點,能充分利用轉體、收腹動作,帶動手臂加速擺動。運用手腕推壓作用,使發出的球呈上旋,不易出界,故適於大力發球。身高臂部力量好的隊員,適合這種發球方式。上手發球動作要領:面對球網,兩腳自然開立,左腳在前,左手託球於身前。用抬臂和手掌的平託上送,將球平穩地垂直拋向右肩的前上方,高度適中。在左手拋球同時,右臂抬起,屈肘後引與肩平,上體稍向右側轉動。在右肩前上方伸直手臂最高點,用整個手掌擊球中後部。擊球時,手指自然張開與球吻合,手腕迅速做出推壓動作,使球呈上旋飛行。擊球后,隨著重心前移,迅速回到場內。
1、準備姿勢,發球時身體面對球網,兩腳前後自然開立,左腳在前,右腳在後,右手持球在腹前;
2、拋球擺臂,左手將球平穩拋至右肩前上方,高度適中,在拋球的同時,右臂屈時抬起並後引,肘關節與肩部齊平,手掌自然張開,呈勺形,上體稍向右側轉動,抬頭,挺胸,展腹,身體重心移至左腳;
3、揮臂擊球,擊球時,兩腳蹬地,上體迅速向左轉動,迅速收腹,帶動手臂向右肩上方加速揮動,以全手掌擊球的後中下部,擊球時,手臂要充分伸直,手掌和手腕要迅速明顯做推壓動作,使球向前呈上旋飛行。