舊村改造一般分幾個步驟

　　舊村拆遷改造原則，以村為單位逐步拆遷，各村必須走拆建結合的路子，實行先拆後分的辦法，根據拆遷任務完成先後順序，統一安置，未實施舊村拆遷的不予分配新住房，拆遷必須連片運作、逐片搬遷，拆遷任務驗收合格後再分配樓房，對拆遷騰挪出的土地本著“誰投資誰受益”原則，實行土地儲備或由各村自主開發，進行土地資產經營。

　　2、具體拆遷辦法：主要採取“先拆後分、集中連片、一村一策”的辦法進行拆遷。先拆後分即先拆除規劃範圍內的舊房，驗收後再分配樓房，集中連片即根據所蓋樓房數確定拆遷範圍，制定拆遷方案，一村一策即各單位在不違背拆遷原則的前提下，根據單位實際，採取靈活多樣的拆遷安置辦法。九個村的拆遷辦法，按照“居住有樓房，收入有保障”的思路，根據各單位實際情況，確定發展路子，做好拆遷結合文章。

　　3、安置辦法：對各村原居民，實行實物安置與貨幣化安置相結合的辦法進行操作，對其他居住人員，一律實行貨幣化安置。對部分困難群眾，村裡給予一定的補助，透過邊建設邊安置邊拆遷，使拆遷戶安心居住。

　　1、啟蒙期：一般就是剛剛學習舞蹈，也就是新接觸舞蹈開始的學習階段，啟蒙期就是培養興趣，打好基礎的關鍵時期，需要對舞蹈的基礎有一定的瞭解。

　　2、進階期：一般指在經過一些訓練後，開始學習成品舞，需要舞者對之前啟蒙期的基本動作進行組合，如果啟蒙期的基礎動作沒有學好，往往進階期就會有一定的難度，這個時候就會遇到瓶頸，也就會非常的麻煩。

　　3、強化期：在舞者成功的度過進階期後，一般就會進入強化期，在強化期間就是需要強化自己基礎動作的前提下，還要挑戰更有難度的舞蹈動作，並且與此同時還要學習成品舞，強化期的舞者舞蹈素養與觀念已經基本成型，所以需要更高層次的學習。

　　4、穩定期：一般到穩定期的舞者都是有非常優秀的成績，一般會去舞蹈教學，舞蹈編舞之類的，就已經舞蹈動作學的差不多了，所以他們會一直保持自己的風格，他們就會嘗試一些其他的舞種融入性的學習。

　　1、用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要過度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。

　　2、向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發力，使兩手在體側做畫圓動作。

　　3、兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。

　　4、跳繩的時間，一般不受任何限制，但要避免引起身體不適，飯前和飯後半小時內不要跳繩。並且跳繩前不可大量飲水。

　　5、要循序漸進的練習，跳繩的速度和時間長度應根據個人情況來定。一開始每次運動時間5-10分鐘即可，然後逐漸延長時間。