1、多吃一些蔬菜來去除色斑的，我們一般最好少吃一些葷菜，每天都堅持吃上一些綠色蔬菜，這樣是可以幫助我們很快就去除色斑的。
2、多喝一些白開水，白開水可以促進我們體內的水分迴圈的，我們都知道人體內的水分是非常多的，促進水迴圈也就可以去除色斑了。
3、每天在晚上的時候喝上一杯酸奶，酸奶中含有很多有益菌，這些有益菌是可以幫助我們快速祛斑的，這個方法也是很好的。
4、透過良好的睡眠質量來去除我們的色斑，這個方法也是很好的，因為良好的睡眠是可以有效的改善我們的皮膚的，這個我們也是需要知道的。
5、平時多吃一些水果，水果中也是有很多營養成分可以改善我們皮膚上的色斑的，效果也是相當好的，所以，平時還是多買些水果吧。
6、多進行鍛鍊，多進行鍛鍊可以有效的幫助我們促進體內的水分迴圈，可以讓我們的色斑得到有效的消除的，這個也是很重要的。
1、多吃一些蔬菜來去除色斑的，我們一般最好少吃一些葷菜，每天都堅持吃上一些綠色蔬菜，這樣是可以幫助我們很快就去除色斑的。
2、多喝一些白開水，白開水可以促進我們體內的水分迴圈的，我們都知道人體內的水分是非常多的，促進水迴圈也就可以去除色斑了。
3、每天在晚上的時候喝上一杯酸奶，酸奶中含有很多有益菌，這些有益菌是可以幫助我們快速祛斑的，這個方法也是很好的。
4、透過良好的睡眠質量來去除我們的色斑，這個方法也是很好的，因為良好的睡眠是可以有效的改善我們的皮膚的，這個我們也是需要知道的。
5、平時多吃一些水果，水果中也是有很多營養成分可以改善我們皮膚上的色斑的，效果也是相當好的，所以，平時還是多買些水果吧。
6、多進行鍛鍊，多進行鍛鍊可以有效的幫助我們促進體內的水分迴圈，可以讓我們的色斑得到有效的消除的，這個也是很重要的。
1、按摩額頭。
每天對額頭部的抬頭紋進行按摩，這樣可以有效去除它。首先用雙手的指腹從額頭中間向兩邊的方向進行按摩，按到太陽穴時可以將其按揉1分鐘左右，然後再用雙手的指腹輕輕怕打額頭即可。
2、穴位按摩。
不同的穴位對人體的作用也是不同的，想要祛除抬頭紋，可以按揉頭維穴、印堂穴，對每個穴位按揉一分鐘左右即可，力度適中，最好以畫圈的方式進行按摩。
3、定期去角質。
額頭處抬頭紋的加深也與角質層厚有較大的關係，所以定期去角質是非常有必要的，從而起到淡化抬頭紋的作用。另外，去除角質之後最好對額頭進行按摩。
4、敷蛋清。
可以用雞蛋的蛋清敷於抬頭紋處，等蛋液幹了之後再用清水洗掉，這方法可以起到緊緻肌膚的作用，可有效去除抬頭紋，而且該方法也經濟實惠。不一定每天使用一個雞蛋，可以將準本好的蛋清儲存在冰箱裡，方便日後使用。
5、服用維生素c。
維生素c具有美白肌膚的作用之外，還具有去除皺紋的功效，因為它自身的屬於抗氧化物質，可以延緩肌膚衰老，從而保證肌膚擁有彈性，減少皺紋的出現，對於額頭有抬頭紋的人群，可以適量服用維生素C，或者食用含有維生素C的食物。