第一：艾灸一般沒有什麼副作用，但是如果選擇穴位不對，或者你做的時間過長就不行，還有些虛弱的體質會受不了，或者不小心容易燙傷皮膚。
第二：艾灸具有奇特養生保健的作用。用灸法預防疾病，延年益壽，艾灸療法的適應範圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫的話說，它有溫陽補氣，溫經通絡，消瘀散結，補中益氣的作用。
第三： 艾灸是一種純天然自然療法，艾灸本身是不會產生副作用的。艾灸的副作用主要表現在錯誤的判斷了身體的體質，錯誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適，經過正確的方法指導是可以調節過來的。
第四：艾條分為清艾條和藥艾條，一般我們保健使用的是清艾條，艾條具有溫經散寒的作用。透過自我保健是可以使用艾條的，但不是每個人都可以使用，艾灸適合於虛證和寒症的患者。
第五： 艾條具有溫經散寒的作用。透過自我保健是可以使用艾條的，但不是每個人都可以使用，艾灸適合於虛證和寒症的患者。去找專門的中醫看一下，是否適合用艾條。
第六：但由於體質和症狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。
艾灸作為最近幾年才出來的養生方式，受到了人們的追捧，那麼你們知道為何艾灸會這麼的受歡迎呢？其中到底是什麼原因呢？本期的中醫養生，小編帶你一起看看艾灸的好處，你就會明白了。
1、健脾和胃，生清降濁
艾灸肚臍可增強脾胃機能，使昇陽得升，濁陰下降，以健脾止瀉，和胃降逆。用於胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、洩瀉等。
2、通調三焦，利水消腫
艾灸肚臍能激發三焦的氣化功能，使氣機暢通、經絡隧道疏通，能促進代謝，縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調理衝任，溫補下元
衝為血海，任主胞胎，衝任督帶與生殖及婦人的經帶、胎、產息息相關，故艾灸肚臍可以調理衝任，理氣養血，固經安胎。臨床用於婦女月經不調、痛經、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經活絡，行氣止痛
臍通百脈，溫熱藥貼臍後，能夠通經活絡，理氣和血，達到“通則不痛”。適用於腸麻痺、痺症，手足麻木及諸痠痛證。
5、斂汗固表，澀精補虛
艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津，調節臟腑陰陽平衡，調整體質，使氣血調暢，營衛通利，幫助入睡。臨床常用於治療自汗、盜汗、帶下、久洩、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏，養生延年
臍為先天之命蒂，後天之氣舍，是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力，有活化細胞、潤膚駐顏、緊緻肌膚的作用。具有補脾腎，益精氣，抗老駐顏之功。用於虛勞諸疾，神經衰弱和預防保健，回春延年。
1、過度食用味精可能會造成嗜睡、頭痛、頭暈、眩暈、肌肉痙攣等症狀。
2、味精裡面的成分主要是穀氨酸鈉，是調味的好幫手，但是在消耗中也可以分解出穀氨酸，骨氨酸在腦細胞中經過催化，能會轉換成一種抑制神經的製劑，攝入過多會對人體造成很嚴重的傷害。一定要合理的搭配膳食，避免吃太多的味精，注意飲食清淡和衛生，養成良好的飲食習慣。