芒果可以和花生一起吃嗎

　　芒果和花可以一起吃的。芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。

　　花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。[4-5]脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。

　　芒果雖然有益，卻不能因味道好而大量進食，因芒果不利腎臟，所以患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果。另外花生含有的油脂量比較多，很容易引起腸胃蠕動增加，所以建議還是要少吃。

　　可以一起吃。花生當中含有大量的脂肪和蛋白質，平時可以用於補充人體缺少的營養物質，增強體質，尤其適用於體質較差的人食用。同時，花生還可以促進人體的生長髮育，小孩子多吃花生可以增強免疫力。

　　紅葡萄酒是紅葡萄的萃取物，可以控制皮膚的老化，含有10種以上植物界中常出現的強力抗損壞物質成分，24種人體不可缺少的氨基酸，還有機酸成分，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸等。可以有效調解神經中樞、舒筋活血。

　　花生果含有維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K、硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素，以及礦物質鈣、磷、鐵等成分，擁有8種人體所需的氨基酸和不飽和脂肪酸，還含有卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。可以促進人的腦細胞發育，增強記憶。

　　兩者同時適量飲食可以保護心血管，預防血栓形成。