芒果吃多了會怎麼樣+上火嗎

　　作為熱帶水果之王的芒果，一出來就深受人們的喜愛。它的果汁豐富，又含有大量維生素，對人們的身體十分的有益。不過任何好的東西都要控制一個量，芒果吃多了會怎麼樣呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　芒果吃多了會怎麼樣

　　1、引發皮炎。芒果吃多了可能會引發皮炎。芒果葉或汁對過敏體質的人可能引起皮炎，所以應當注意。

　　2、引發腸胃問題。中醫說氣虛、脾虛的人不宜吃過多的芒果，因為芒果是涼性的食物，吃了後會降低腸胃的蠕動，吃多了會消化不良以致腹脹，所以腸胃功能不好的人也應注意少吃芒果。

　　3、引發喉嚨問題。一般是吃未熟的芒果才會出現喉嚨問題，因為沒有熟的芒果會分泌某種物質，而該物質會刺激喉嚨，可能會造成喉嚨沙啞。

　　4、易飽。芒果富含蛋白質，是少數富蛋白質的水果，所以芒果吃多了會很容易產生飽的感覺。

　　5、加重皮膚病、婦科病、內科病等。溼是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶異常，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之溼，體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人，特別是女性朋友會擔心，吃芒果會令青春痘增加，而這想法則屬過慮。

　　芒果上火嗎

　　很多人以為芒果吃多了會上火，其實不然，芒果本身不會導致上火，但芒果裡含糖分高，如果糖分不能及時得到分解，才會引起上火。不同的人體質各有差異，就好像有人吃荔枝會上火有些人卻不會，這種情況不可一概而論。

　　說到核桃大家一定不陌生吧。殼十分的堅硬，用開殼工具吃起來會比較的方便。營養十分的豐富，特別的補腦子，作為喝茶點心零食還是十分的不錯的。那麼吃核桃會上火嗎？那麼本期的飲食文化，為你解析。

　　核桃與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”，既可以生食、炒食，也可以榨油、配製糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。由於其卓著的健腦效果和豐富的營養價值，已經為越來越多的人所推崇。

　　多數營養學家也建議人們每天早晚各吃幾枚核桃，吃核桃補腦更是路人皆知的事實。除了補腦之外，核桃也具有美容、益心臟、緩解因腎虛引起的失眠等諸多功效。既然吃核桃有這麼多的好處，是不是吃的越多越好呢？核桃吃多了會上火嗎？其實，任何食物再吃的時候都要把我一個量，不然，則會過猶而不及，一起來看下核桃吃多了會怎樣吧！

　　中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。核桃是堅果類，果肉含有大量的油脂，所以一次吃太多，太油膩，腸胃一下吸收不了，會引起消化不良的。不論是什麼食物，都不宜食用過量。

　　一般來說，每天食用核桃仁的量應在40可左右，大約4、5個核桃就可以了。食用過多不僅會上火噁心，還有可能導致脂肪攝入量過高。因此，喜歡吃核桃或者是以核桃味補品的朋友最好不要一次性吃過多，另外，也可以核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，保健效果更佳。

　　核桃絕不能暴食，必須逐漸地吃，但一定要注意不能一次吃過多。吃得過多，會生痰、噁心，嚴重者會有嚴重的腹瀉，甚至水樣大便，造成身體脫水，如果因食用核桃造成腹瀉，請及時就醫。此外，陰虛火旺者、大便溏洩者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。

　　如果在生活當中適量的吃芒果是不會引起長胖的，適當的吃芒果不會引起出現長胖的情況。但是如果女性在短期內吃大量芒果，糖分就會轉化為脂肪，女性就會出現長胖的情況。其實不管吃什麼一次吃太多，都可能會引起長胖的。

　　芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。