芒果的熱量高嗎

　　1、青芒熱量不高。

　　2、100g的青芒的熱量大概在35大卡左右，並不是很好。但是芒果中含有大量的糖分，如果食用過多的話，這些糖分物質會在我們的體內轉化為脂肪，因此如果是需要減肥的人士的話就要少吃青芒。

　　3、未成熟的青芒果被稱為情人果。集“色”、“香”、“味”和“營養”為一身的果中佳品，含有大量的營養元素。那酸酸甜甜的味道，猶如戀愛中的感覺，使人怦然心動，又別具浪漫的熱帶風情。

　　芒果熱量不高，芒果別名是庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等。性味歸經，性涼，味甘酸。入肺、脾、胃經。功效主治是益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽乾，食慾不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。芒果的功效是止吐。食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　1、芒果熱量並不高，100g芒果僅有57大卡。芒果中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和礦物質等營養元素。

　　2、維生素A和維生素C的含量都超級高，遠遠超過柑橘和草莓這些減脂推薦水果，尤其是維生素A每100g中高達六千多微克。

　　3、人體必需的硒、鈣、磷、鐵和鉀等微量元素的含量的也很高，對於身體骨骼發育和血液再生都有很大的好處。

　　4、豐富的維生素A和維生素C可以滋養肌膚、美白養顏，還有一定的穩定血壓和防治癌症的作用。