芒種後三不吃兩不做是為什麼+芒種節氣養生歌

　　人們吃各種各樣的食物是因為她們能夠給我們供給能量，能夠讓我們維持正常的生理活動，也是因為食物的美味，而不是所有的食物都是可以隨便吃的，有些食物吃了對人體有害無益，因此在日常的生活中，我們要分清楚哪些植物是可以吃的，哪些是不可以吃的。

　　三不吃是哪三不

　　在芒種節氣中，需要注意一些三種類型的食物不宜食用，第一個是不吃剩飯剩菜：芒種時節天氣比較炎熱，空氣中的有害細菌在2小時內開始在剩飯剩菜上繁殖，吃了極易對人體產生危害。雖然有冰箱可以延長食物的儲存期，但隔夜飯菜放冰箱時間長了亞硝酸鹽的含量仍然會增加。所以食物儘量準備的少一些，減少出現剩飯剩菜發生。第二個雪糕、冷飲不能馬上吃：很多人在非常熱的情況下，就會灌上一大杯冰水，這對於身體來說，就像一杯溫熱的水突然倒入一桶冰水，這種冷與熱的極致碰撞，身體是舒暢了。可這樣做對身體非常不好，所以在天熱時儘量少吃冰的食物。第三個是飯前空腹時不吃寒性水果：夏季裡很多水果是寒性的，如香蕉、香瓜、梨、西瓜等。空腹吃這些水果會對胃造成刺激，容易導致腸胃消化不良。

　　具體的二不做

　　芒種節氣的而不做是很簡單的，很多人在日常的生活中都會忽略，一不做是身上出大汗時不能馬上洗澡或吹空調芒種之後，氣溫升高，正是身體排汗最多的時候，很多人為了貪圖涼快，直接沖洗冷水澡或把空調溫度調低來降低身體的熱度。突然用冷水沖洗身體，會使血管瞬間縮小、體溫下降，極易使身體受涼，導致感冒。二不做是不要熬夜現在很多年輕人都覺得自己精力旺盛，還年輕，熬夜沒關係。殊不知熬夜會使皮膚變差，還會使人上火，導致起痘痘等，所以，千萬不要熬夜。

　　芒種節氣養生歌

　　芒種暑熱襲人身，午間小憩益心陰；

　　遮陽防暑避寒涼，藥浴洩熱清心火；

　　艾灸固本扶腎陽，飲食清淡多喝水；

　　益胃養陰石斛水，潔家清身祛蟲蚊。

　　1、如果是要多吃一些溫性類的食物，不可以再吃冰鎮類的西瓜了，不可以再喝冰鎮類的飲料以及啤酒，以免造成對我們身體腸胃的傷害。

　　2、需要按時按點的吃飯，不可以經常性的熬夜，最好不要在外邊經常吃燒烤之類的食物。

　　3、要多吃一些新鮮的水果蔬菜，根據自己的身體健康需要吃一些營養性的食物。比如：山藥、冬瓜以及南瓜之類的有助於進補的食物。

　　1、如果是要多吃一些溫性類的食物，不可以再吃冰鎮類的西瓜了，不可以再喝冰鎮類的飲料以及啤酒，以免造成對我們身體腸胃的傷害。

　　2、需要按時按點的吃飯，不可以經常性的熬夜，最好不要在外邊經常吃燒烤之類的食物。

　　3、要多吃一些新鮮的水果蔬菜，根據自己的身體健康需要吃一些營養性的食物。比如：山藥、冬瓜以及南瓜之類的有助於進補的食物。