芒種節氣的民俗禁忌+芒種當天一定懂得的風俗禁忌

　　芒種節氣的民俗禁忌 芒種當天一定懂得的風俗禁忌

　　芒種節氣之中有端午節，因此從廣義來講的話，各地都會不一樣的禁忌的：

　　內蒙古呼和浩特一帶:有躲端午習俗，就是在端午這一天終日禁止出門。

　　四川合川的人們在午時也要閉戶不出。

　　芒種時五瘟下界，要閉門以避之。

　　在臺灣有些地區，芒種這天必須剪理頭髮。否則會被鬼奪去纏棕子。女人則不得解開頭髮睡覺。不然將被鬼抓去。

　　還有一些與氣候相關的，像有的地方忌刮北風，認為刮北風的話，夏天就會幹旱。

　　有的地方忌不打雷的，認為芒種時節沒打雷，則一年的莊稼不會有好收成。

　　芒種近端午須知禁忌：

　　1、不能回孃家過夜

　　在農村有這樣一種說法，那就是嫁出去的女兒端午節不能回孃家，如果必須回，那也得是端午節當天晚上要離開。其實這種說法並沒有科學依據，主要是因為古代重男輕女。古人覺得女兒嫁出去了就是別人家的了，在這種祭祀祖先的重要節日裡應該在男方家中孝敬公婆。

　　2、不能不講衛生

　　在千尋小的時候，每次到了端午節，家裡的老人都會讓全家大掃除。農村裡的老人們會覺得，如果端午節這一天不打掃衛生，就會有些不好的東西一直纏著。其實在古代北方地區，很多人把端午節當成“惡月惡日”，甚至說這一天出生的孩子不能撫養成人。所以古人透過打掃家裡的衛生，來掃除藏在角落裡的“髒東西”。其實這種“禁忌”也是古代封建迷信，如今社會進步了，我們可以把古人這種講究當做是一種勤勞致富的自我激勵吧。畢竟農曆5月5日(陽曆6月份)已經是一年過半了，下半年該好好努力了!

　　3、不能游泳

　　在民間有些地方認為端午節當天不能去游泳，特別是那些曾經有人溺死的地方。有一種迷信的說法認為這些地方淹死過人，到了端午節這一天就會找替身來還陽，因此古人才會在端午這一天把粽子扔到水裡。這種說法都是毫無依據的鬼神之說，端午節不能游泳這種“禁忌”的原因，在千尋看來主要是這種時節河裡的水還很涼，如果貿然下河游泳，很有可能會出現抽筋的危險。

　　除了上面這3件事，社會上還流傳了很多其他的“禁忌”。比如端午節當天不能說“端午節快樂”，要說“端午節安康”，有些人覺得端午節當天要祭奠屈原，應該滿懷悲傷。這種故作高雅的說法一點也沒道理，要知道專家們早就解釋了端午節的起源並非紀念屈原，而是古人們為了驅邪祈福的節日。隨著時代的發展，端午節如今已經成為中國人家庭團聚，互訴思念的節日，很多地方也會用舞龍來紀念這個傳統節日。

　　芒種節氣養生知識

　　一、別貪涼

　　芒種節氣的到來，意味著天氣會更熱。現代人每次天熱的時候，就喜歡開空調降溫。注意了，在這個節氣到來的時候，受氣候的影響，身體內的代謝速度會加快，這樣子會造成體內的水分流失得特別快。這個時候開空調的時候，把溫度調得太低的話，人體皮膚會變得十分乾燥，進而進入惡性迴圈。

　　所以說，芒種節氣到了別急著開空調，要耐熱讓身體慢慢適應更熱的天氣。實在熱得受不了了，那麼就用扇子自己扇風，或者在大樹的樹蔭下乘涼。這是自然風，能夠避免寒氣侵體，同時又能幫助降溫。

　　二、早養心

　　祖國醫學認為，夏季與心氣相通，在這個季節養心的話，所達到的養生效果會更好。當然，建議此時早養心，是因為天熱容易讓人煩躁，不容易靜心，變得情緒暴躁，如此對心臟器官可是沒有好處的。所以說，要及早養心，讓身體和心慢慢適應夏季這樣的又熱又溼的環境。

　　因此，建議大家在芒種節氣到來的前後，要調適好自己的心情。別為小事發脾氣，避免情緒波動，多看看喜劇，多想開心的事情，自己的心情保持愉快。

　　三、常喝湯

　　芒種節氣到了以後，更容易缺水中暑。因此，建議大家要多喝湯，幫助補水同時又能補營養。其中特別怕熱的人，可以喝些綠豆湯補水降暑。如果你不會煮綠豆湯的話，可以跟著下面的方法學：

　　所需用料：準備好半斤的綠豆，750G的水，冰糖適量。

　　做法1：吃的前一天晚上，先將綠豆煮熟再放入冰箱中。第二天想吃的時候，將冰凍過的綠豆放入砂鍋中，加入適量的清水煮半個小時，最後放入冰糖就可以吃了。

　　做法2：先將綠豆清洗乾淨，之後放入鍋中加入清水，再用大火煮滾。湯水滾燙之後關火，讓它燜20分鐘。然後再開火加入冰糖煮滾，最後再關火燜20分鐘就可以吃了。

　　芒種節氣如何養生 芒種起居飲食運動養生知識

　　1、起居

　　芒種養生要根據節氣的氣候特點，在精神調養上應該保持輕鬆、愉快的狀態。夏日晝長夜短，起居宜晚睡早起，以順應陽氣的充盛，有利於氣血執行。此時節溼氣較重，易困阻人體陽氣，使人處於慵懶的狀態，中午休息30分鐘，可以緩解疲憊感，保持良好的精神狀態。

　　此外，對於患有關節疼痛及麻木病者，要儘量保持居住環境溼度適中，減少疾病的復發。陰雨天氣，家中易潮溼，要注意除溼，可在家中使用抽溼機或放置乾燥劑以祛除溼氣。另外，外出遊玩時不要坐在陰冷潮溼的地方，避免溼邪入侵。

　　2、飲食

　　芒種時節雨水增多，氣候炎熱，故此時養生在飲食方面宜清補，注意清熱祛溼、健脾益氣。孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”。朱丹溪曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然沖和之味”。因此，芒種期間要多食蔬果，如菠蘿、苦瓜、西瓜、黃瓜、綠豆、赤豆等。這些食物含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、糖等，可提高機體的抗病能力。

　　另外，可以多吃一些健脾化溼的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助溼傷脾。強調飲食清補的同時，飲食不宜過鹹、過甜。飲食過鹹，體內鈉蓄積過多，會使血壓升高。吃甜食油膩過多，宜引起糖脂的堆積，導致高脂血症，誘發糖尿病。若溼困脾胃時可服用健脾化溼藥物，如藿香正氣丸、保和丸等。

　　3、運動

　　中醫認為，此時在養生上要注意排汗，排汗可幫助排出人體內的毒素，不僅讓人有精神，而且疾病不易上身。芒種時節經常下雨，偶爾出太陽時人們可適當曬太陽。專家說，芒種已屬夏天，此時陽氣升發，曬太陽順應陽氣的升發可讓身體出汗，也利於氣血的執行。此外，可適當打球、跑步等，透過運動排汗。

　　炎熱的夏季，最好不要在日曬強烈的白天出門鍛鍊。清晨是交感神經興奮高發的時間段，也不適宜鍛鍊。建議夏季儘量在傍晚出門活動，防止日曬中暑或發生運動意外。運動時宜身穿寬鬆、吸汗的衣物，隨身帶一瓶水，防止脫水。在健身過程中，應儘量避免在陽光最強的時候在室外健身，更不可光著上身鍛鍊，最好穿著吸汗、透氣、舒適的純棉運動服裝。需要在陽光下鍛鍊時，可以戴上太陽鏡、太陽帽，也可以使用一些防曬護膚產品，保護眼睛和皮膚。

　　如果長時間戴太陽鏡，眼睛會疲勞。緩解眼疲勞大家不妨試試“看樹運動”，這樣有利於調節眼部肌肉，改善結狀肌痙攣現象，尤其適合放鬆眼睛，緩解視疲勞，對於預防和治療假性近視也有積極作用。選擇室內健身的人，鍛鍊時一定要遠離空調，鍛鍊結束後也不要貪圖一時涼快直接吹空調，更不要站在空調前直接吹頭，否則易感冒。

　　4、心情

　　芒種時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。應使自己保持輕鬆愉快的心情，忌惱怒憂鬱，這樣可使氣機得以宣暢、通洩得以自如。

　　俗話說“心靜自然涼”，其實就是夏天調整情緒的一個辦法。也就是說，在炎熱的夏天，我們應當調整呼吸，使心神安靜，意念中如能想像著心中存有冰雪，便不會感到天氣極其炎熱了。在此期間，應注意保持積極心態，儘量少發火。

　　現在很多人，尤其是老年人在退休之後，雖然子女都事業有成，家庭生活無憂，但是經常還會莫名其妙地感到心煩、不安，覺得身體哪裡都不舒服，也檢查不出來什麼問題，尤其到了春夏人體代謝旺盛，這種不良情緒就會加重，這很可能就是老年人的心理健康出了問題。

　　培養一些適合自己的興趣愛好，才能使晚年生活愉快安逸。老年人首先要根據自己的身體情況培養興趣，如音樂、游泳或者散步、慢跑、打太極拳、書法等。其次，無論身體條件怎樣，都要選擇多讀書，陸游說過：“讀書有味身忘老。”讀書能讓人愛動腦、愛思考，開闊視野，老而好學才能老有所學，夏天天氣比較炎熱，在家中讀書也是非常有益身心健康的。