芒種養生簡訊大全+2020最實用的芒種養生問候語

　　芒種養生簡訊大全 2020最實用的芒種養生問候語

　　芒種時節到，氣候已升高，午睡好習慣，疲勞全趕走，室內常通風，空氣要清新，平時多運動，勤換衣和褲，心情要快樂，切勿躁與憂，祝你體健安，幸福到永遠!

　　芒種節氣到，氣溫漸升高。夏季進熱潮，養生要記牢。衣衫常換洗，以免細菌擾。飲食需清淡，預防有三高。喝點綠豆湯，消暑降溫好。提防熱傷風，生病吃不消。願你體康泰，健康總圍繞!

　　芒種節氣已來到，保健養生很重要。氣溫高升易乾燥，及時補水不能少。少喝冷飲多喝水，美麗容顏把你追。勞逸結合不遭罪，開心快樂愛誰誰。芒種快樂。

　　芒種節氣來到，“忙”字記心上，工作不可太忙，休息要常想;生活不可以太忙，快樂不要忘;掙錢不可以太忙，身體要棒棒;願你芒種收穫真理，明天充滿希望!

　　初夏時節，氣溫上揚。揮汗如雨，找點清涼。工作再多，心情要爽。生活再累，煩惱丟光。保重身體，注意健康。今日芒種，祈君吉祥!

　　芒種天氣到，保養很重要，午覺要睡好，鹹甜要吃少，鍛鍊身體心情良好，戴上墨鏡視力保護要做到，祝你芒種工作輕鬆松懶如貓，快樂幸福通通把你圍繞!

　　芒種時節到，氣溫漸升高，防止高溫中暑要做好。芒種時節到，雨水漸增多，防雨出行很必要。芒種時節到，心情易煩躁，保持心氣平和不可少。芒種時節，願你身體康健，心情快樂!

　　種到來天氣熱晚睡早起陽光射，出汗忌用冷水衝，光膀吹風要不得，溫水洗澡勤換衣，莫要貪涼露天臥，中午防暑應休息，去火消炎心常樂。

　　芒種時節到，祝你生活好;教你幾小招，你一定做到;開水喝不少，運動少不了;煩惱都忘掉，不鑽牛犄角;開心笑一笑，日子多美妙;只要你快樂，其他不重要!

　　芒種時節，送你一顆“金麥穗”，滿眼都是財源;送你一款“幸福鐮”，收穫好運不斷;送你一片“吉祥田”，充滿“福運”一片。祝你芒種收穫快樂，笑眼彎彎!

　　芒種時節熱氣騰，健康養生需謹記：桌上常吃水芹和扁豆，清熱祛溼避暑氣。熬一鍋銀耳蓮子羹，滋陰潤肺又養顏。飲一盅枸杞菊花茶，清肝明目又下火。喝一碗苦瓜蓮藕湯，健脾去火又清爽。芒種節氣，願你吃得健康又營養，過得快樂又開心!

　　末伏養生簡訊大全

　　1、三伏天的問候是熱烈的，送給你炙熱的關懷；三伏天的問候是溫馨的，送給你溫暖的祝福；三伏天的問候是涼爽的，送給你夏日的清涼。祝福你朋友，健康快樂緊相隨。

　　2、送你“呼呼呼”，涼爽的風吹呼呼。送你“啪啪啪”，豆大的雨把地面打。送你“咕嚕嚕”，白開水要多喝。送你“嘀嘀嘀”，祝福簡訊送關心。送你“哼哼哼”，不怕三伏的炎酷。

　　3、三伏天氣真可怕，熱的簡直不像話，工作休息要注意，藿香正氣揣兜裡，感覺不適趕緊用，不要等到暈下去，簡訊轉發好朋友，祝福大家都有一個好心情，一個好心氣。

　　4、朋友是夢，睡也思念，醒也香甜；朋友是酒，香也依舊，陳也依舊；朋友是血，流淌心間，永遠不斷；朋友是緣，一世相牽，不會改變。三伏天又到，我的祝福不淺，願你人生的路，越走越寬；我的祝福綿綿，願你人生清涼無邊，幸福生活裡快樂常相伴！

　　5、燥熱天氣，特送你“靜心口服液”，成分：怡然自得，快樂淡然，心無雜念。使用說明：三伏天裡一日三服。療效：服用後定能讓你精神抖擻，渾身清新舒暢。祝你三伏天快樂，天天有三福！

　　6、三伏天裡，送你“三消”：一消停自在、二消暑爽快、三消愁愉快。再送你“三笑”：一笑解百憂、二笑精神抖、三笑青春留。祝福你爽爽爽樂樂樂。

　　7、三伏養生歌一曲：高溫不要戶外去，以防中暑曬暴皮，早睡早起要牢記，精神充足有底氣，飯菜清淡少飲酒，不時鹽水漱漱口，喝水要喝白開水，根據體質飲食補，常記降溫和防暑。

　　8、三伏長夜漫漫，高溫蒸煮思念，輾轉反側難眠，欲發簡訊暢言，又恐擾君夢魘，外出乘涼池邊，聽取蛙鳴一片，願君夜夜安眠，美夢連篇浮現！

　　9、三伏到，送你一盞空間，裡面有涼意，能消除熱氣，送你一棵“神農草”，吃後有奇效，能消除暑氣，送你一條簡訊，看後幸福快樂隨即到。

　　10、三伏到，為你辦張充值卡。存入一縷陽光，收穫一身能量。存入一片綠葉，收穫一絲清涼。存入一點愛心，收穫一個夢想。存入一聲祝福，收穫一世安康！

　　11、天空陰了還藍，月亮缺了還圓，路途崎嶇會平坦，葉落還有花燦爛，三伏酷熱終有時，處暑到來涼爽天，雲淡風清心高遠，金秋屬你最圓滿。祝你處暑快樂！

　　12、三伏養生吃三寶，解熱防暑體力好。味美黃鱔是首寶，補中益氣有奇效；消暑蓮藕是二寶，補養脾胃防三高；綠豆芽菜是三寶，清熱解毒清涼繞。

　　13、三伏悶熱溼氣大，流行疾病易誘發，游泳太極加旅遊，適當運動體質佳，日常飲食多甘涼，酸性食物加西瓜，補氣去火有良品，牛奶瓜果和蔬菜。祝您度過清涼三伏，心情愉快!

　　14、三伏呢?來了;太陽呢?大了;氣溫呢?熱了;朋友呢?這了;簡訊呢?到了;關懷呢?有了;祝福呢，你就瞧好吧：祝你三伏不中暑，快樂好心情!

　　15、伏天到來，避免暴曬，勞逸結合，多吃蔬菜，油膩辛辣，最好拜拜，茶水常喝，放鬆心態，睡眠充足，煩怒要戒，防暑藥物，隨身攜帶，健康度伏，歡樂常在!

　　末伏養生4大秘籍

　　一、衣

　　末伏天氣依然炎熱，但是日夜溫差增大，光照較為強烈。所以衣著選擇時應該注意，早晚外出要備一件擋風的皮膚衣、防曬服或者是一條薄披風。一方面此時的陽光比較足，這些衣物可以避免陽光的直曬灼傷皮膚；另一方面這時秋風漸起早晚風涼，又因為在過去的盛夏季節我們進食了大量的寒涼食物脾胃功能難免有受損的情況，這些衣物又可以遮擋風邪直入，防止了胃腸道因受涼而出現的胃脘疼痛、腹瀉等胃腸道疾病的發生。還有一點要注意的就是，儘量不要再穿露趾、露足的涼鞋了，最好能再把襪子穿上，目的是做好足部的保暖，“寒由足底生”麼，做好足部保暖可以有效的防止風寒之邪的入侵。

　　二、食

　　火辣辣的夏季，我們的脾胃為我們受納了太多的瓜果梨桃、冷飲冷食，到了末伏季節交替之時，人體消化功能就比較差了，所以不宜再大量攝入各種肉食以補充夏日的消耗，另外“秋瓜壞肚”，對西瓜、苦瓜等也宜少食，以免損傷脾胃。我們的飲食調理重點就應該是調理脾胃了，末伏要清補，應以益氣健脾利溼為主。可以適量多吃祛溼熱、健脾和胃的食物。如茯苓，以促進脾胃功能恢復；芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、紅小豆等豆類，也有健脾益氣的功效。同時，還多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、梨、芝麻、藕、烏雞、豬肺、豆漿、蜂蜜、龜肉、芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等，以起到滋陰潤肺和養血的效果。喜歡吃肉的朋友，不妨多吃些魚肉、雞肉、鴨肉，其具有健脾益氣，滋陰養胃，利水消腫的功效。

　　三、住

　　一方面在作息的安排，另一方面在調整室內環境。要合理安排個人起居，做到作息守時，生活規律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠和休息，可使全身肌肉放鬆，還可以緩解神經緊張，從而保證最佳的精神狀態。同時要注意雖然氣溫仍然很高，要適當的使用空調、風扇、夏季寢具解暑降溫，但是也要切忌盲目貪涼，空調可設定在25℃至26℃為宜，更不可對著直吹，也不要頻繁進出空調房，減少在電腦前的工作時間。老人、兒童等免疫力較差人群和長期伏案工作的白領人士尤應注意。

　　四、行

　　這裡我們講的“行”是指末伏時的運動。運動是我們生活必不可少的組成部分，適量的運動可振奮陽氣，促脾氣運化，改善胃口。但是需要注意的是，進入末伏，體育活動應以微汗為宜，切不可大汗淋漓，以防止津液的過度丟失。因為進入秋季，“燥”為主氣，過度的津液丟失，可加重人體眼、耳、口、鼻、皮膚的乾燥感，不利於秋季機體的平和。適當運動提陽氣、存津液，才符合中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的規律，達到人與自然和諧。

　　最後需要提醒的是，末伏時期暑熱仍未完全退去，而暑熱擾心，最易傷心，人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂、易於激動。大家應剋制煩躁情緒、有意識的避開這種不良情緒的干擾，做到遇事不煩，處事不躁，精神愉快，心情舒暢。因為平和樂觀的情緒可使機體免疫功能處於一種最佳狀態，這種狀態有利於頑疾的治療和康復。

　　1、等不到的晚安就別等了，擠不進的世界就別擠了。

　　2、就算不快樂也不要皺眉，因為你永遠不知道誰會愛上你的笑容。

　　3、在你不把我當回事的時候，我壓根沒把你當回事。

　　4、忘記是最好的止痛藥，把回憶的傷口詮釋完美。

　　5、就是因為你當初信誓旦旦的承諾，我才這麼墮落。

　　6、時間在背後，它看不見我的臉，我躲不開它。

　　7、沒有舍就沒有得，今天所付出的，明天可能會加倍回報給你。

　　8、你可以被迫擁抱生活，但你不能放棄生活。