1、用花椒水泡腳，具有一定的去溼氣的作用，因為花椒本身屬於陽性食材，除了具有去溼氣的功效以外，它還有殺菌消炎的功效，在治療和預防腳氣方面是不錯的，平時適當地用花椒水泡腳，能夠達到保健身體的作用。
2、花椒泡腳15到20分鐘就可以達到去溼氣的效果。雖然花椒泡腳具有一定的去溼氣作用，但是泡腳時間過長容易出現血液下湧，導致頭暈的情況，還會伴隨下肢水腫。而且花椒的刺激性比較強，因此通常不建議浸泡時間過長，15到20分鐘即可，時間過長反而不利於身體健康。如果腳部肌膚比較厚，可以稍微增加一些時間，控制在30分鐘以內即可。
花椒去溼氣的方法是用花椒水泡腳，花椒是大辛大熱的，辛能發散祛溼。
花椒有溫中散寒、殺蟲解毒、除溼止痛的功效，不僅是廚房的調味品，而且可以用來熬水泡腳，有一定的祛溼氣作用。
1、想要達到祛溼的效果，需要在用餐的時候，至少吃上五六片生薑才可以哦！
2、稍微多一點到也無妨，但是太多的話就容易燒心了。
3、腸胃不好的人，吃薑要適量哦！
1、在臨床上溼氣重的患者可以選擇一些食療方法來進行治療，而對於食療的方法可以選擇一些能夠去溼氣的食物，比如紅薯煮米粥或者是山藥薏米粥以及紅豆，豬骨粥加生薑或者是魔芋，綠豆粥以及玉米，黃瓜，冬瓜，薏苡仁都是有較好的祛溼效果，所以在臨床上選擇這些食物能夠較好的起到祛溼氣的作用。
2、另外，對於溼氣重的患者 ...
1、食療除溼氣，在生活中可以多吃一些祛溼消腫利尿的食物，比如薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯等，不過這種方法需要長時間堅持。
2、汗蒸除溼氣，汗蒸的過程當中身體的毛孔都會被開啟，人體會透過汗液來散熱，在汗液當中就有大量的溼氣，可以幫助除溼。
3、拔罐，中醫拔罐也是一種常見的祛溼方法，且效果較為理想。剛開始拔 ...
1、飲食可以吃一些清淡的食物，儘量少油、少脂、少糖、少蛋白質，透過清淡飲食可以使溼性體質得到去除。
2、就是運動，每天應該適當進行運動，特別是有氧運動，堅持時間45-120分鐘的有氧運動，比如瑜伽、慢走、慢跑。通過出汗的方式，可以使體內的溼氣得到減輕，而且對減肥也有很多好處。
3、可以透過藥物去除 ...
1、運動祛溼
慢跑是一種有氧運動，在國外慢跑是女性養生的第一運動。適量的運動可以有效的祛溼氣，慢跑可以祛溼還能預防冠心病、高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等多種老年疾病。年輕女性慢跑可以幫助緩解衰老，提高睡眠，增加皮膚彈性。
2、膳食祛溼
紅豆薏米粥是祛溼的常用方法，紅豆有著祛溼補血的功效，薏米能 ...
1、溼氣重的人，可以日常喝薏仁紅豆茶、竹葉茶、枸杞菊花茶、藿香茶、佩蘭茶、玉米鬚水等等。除了用有利水祛溼功效的中藥泡水代茶飲，平時還需增加體育鍛煉，促進氣血迴圈，使身體發汗，這樣就可以將溼邪從肌膚腠理中排出。
2、飲食上，應當減少攝入生冷、肥甘油膩等阻礙脾胃運化功能的食物。避免長時間停留在陰冷潮溼的地 ...
1、清淡飲食。
腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好 ...
1、去溼氣最好的辦法，就是首先病人從自身做起，養成良好的飲食習慣，不吃寒涼的飲食，少吃肥甘厚膩，儘量不吃甜食，不喝甜飲料，少吃海鮮。從飲食上來控制是最直接的。
2、另外適當的增加體育鍛煉，可以增強脾胃的功能，增加對水溼的運化。去溼氣，重在健脾，可以吃平胃散等藥物，具體的需要根據病人的具體症相來進行分析 ...