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花生怎麼做才好吃又營養

花生怎麼做才好吃又營養

  1、食材:新鮮花生1000克、八角、桂皮、香葉、冰糖、鹽、生抽適量、幹辣椒少許。

  2、新鮮花生買回家的時候帶有許多泥土,一定要洗乾淨。把花生浸在清水裡,用雙手搓洗,再衝淨,多搓幾遍,就很乾淨了。

  3、洗乾淨的花生倒入鍋內,倒滿清水,加足夠的鹽攪勻,泡1個小時,讓它入味。

  4、準備滷料。就是基本的八角、桂皮、香葉、冰糖等,幹辣椒根據你的嗜辣程度加,不用剪碎,可以用刀背拍松,花椒酌情可加,我家有孩子吃就沒加。

  5、把滷料全部下入鍋內,再加適量生抽,煮開,嘗下湯汁,應比炒菜略鹹即可,我還加了半碗前幾天滷牛肉的老湯,沒有可以不加。

  6、煮開後轉中小火,蓋上鍋蓋煮40分鐘,中途揭蓋翻動一下,讓它均勻入味。

  7、煮好後,把花生繼續浸在滷水中泡半個小時以上,再用漏勺撈出晾乾。

  8、口感香辣,粉糯鮮甜,媲美板栗,佐酒零吃最佳。

紅膏母鱘怎麼做才好吃又營養

  清蒸紅母鱘。

  用料:紅母鱘500克、蔥、姜、鹽、料酒。

  步驟:

  1、將紅母鱘清理乾淨;

  2、將清理乾淨的紅母鱘捆紮好;

  3、放入裝有料酒的碗中浸泡十分鐘,使味道鮮美,去除腥味;

  4、蔥切絲,姜榨汁,放入碗中,加適量醋、鹽、麻油作為蘸醬;

  5、待水燒開,將浸泡好的紅母鱘隔水蒸8分鐘;

  6、八分鐘後,取出紅母鱘即可蘸醬食之。

  營養含豐富蛋白質、鋅、鎂、鈣等微量元素,對身體有滋補作用。

海參怎樣做才好吃又有營養

  食材:海參、金菇、裡脊肉、香菇、蔥、姜、酒、大白菜。

  做法:

  1、在半鍋水中加上蔥、姜、酒並投入海參煮一下去腥,取出後沖涼切成大片,另用半鍋水加鹽,將金菇氽燙後撈出待用;

  2、裡脊肉切片,並用鹽、水、太白粉拌醃約10分鐘後,氽燙撈出,香菇則泡軟去蒂待用;

  3、大白菜先燙軟再切成段排成十字型,把海參、金菇、裡脊肉、香菇各放於盤中四個角落,最後倒入鹽、味精、高湯,放進蒸鍋蒸約10分鐘即可。


鵝蛋怎麼好吃營養

  鵝蛋可做蛋羹、炒鵝蛋、香蔥醬拌鵝蛋等。以蛋羹為例。需準備食材:鵝蛋、鹽、蔥花、香油。一共四個步驟,下面是蛋羹詳細操作:   第一步:打鵝蛋   鵝蛋洗淨,打入碗中。   第二步:攪拌均勻   用筷子攪拌均勻,加入適量涼白開水,少量食鹽,繼續攪拌均勻。   第三步:撒蔥花   濾掉泡沫。加入少量香油。再撒上 ...

燒甲魚怎麼好吃營養

  1、食材:甲魚、冬筍。蔥薑蒜、料酒、生抽、老抽、白糖、鹽、雞精、胡椒、辣椒油。   2、蔥薑切片,蒜去皮備用。冬筍切塊焯水後備用。   3、五花肉切小塊。取淨鍋加水,加料酒,姜,蔥把五花肉煮20分鐘左右撈出瀝乾水份備用。   4、甲魚開蓋後去內臟,另外,裡面那些小白塊也去掉。   5、用開水把甲魚周身澆一 ...

藕涼拌怎麼好吃簡單

  1、食材:蓮藕、鹽、香油、醋、醬油、蒜末。   2、蓮藕用清水將泥土清洗乾淨,去頭掐尾,削皮,只取蓮藕主體部分切成均勻的藕片裝盤備用。   3、取適量的鹽、香油、醋、醬油、蒜末裝入小碟中備用。   4、準備火腿腸切成碎丁備用,之後準備好充足的新鮮的長條辣椒。   5、一部分切成辣椒碎,取切好的藕片的一部分 ...

板栗米怎麼好吃簡單

  1、材料:烏雞300克,板栗仁(板栗米)100克,紅棗、枸杞、薑片、料酒、食鹽、雞粉各適量。   2、洗淨的烏雞肉切去爪尖後斬塊,洗淨的板栗對半切開。   3、鍋中加水燒開,倒入雞肉氽煮至斷生,撈出瀝乾。   4、鍋中放入薑片,倒入雞塊、板栗、紅棗,加入少許料酒。   5、然後再倒入適量的清水。   6、 ...

大章魚怎麼好吃簡單

  1、可以做辣炒的,可以做醬爆的,可以做熗鮮章魚。   2、還可以做章魚刺身,蘸料呵呵,很好吃的!   3、新鮮章魚,用熱水氽燙後,切片沾梅醬吃。湯汁用來下麵條。   4、直接切片,裹粉油炸。   5、章魚刺身。   6、章魚,炭火烤香後,用來煲湯。(可取代雞架及豬骨)   7、章魚,加青椒、番茄炒酸辣。 ...

南瓜餅怎麼好吃簡單 簡單做出芝麻豆沙南瓜餅

  老南瓜洗淨,切塊蒸熟,去掉南瓜皮。   加入適量白糖,攪拌均勻。   加入糯米粉跟粳米粉,比例是4:1的樣子。   用筷子攪拌下。   揉成南瓜團。取適量南瓜團,搓成長條。   切成大小差不多的小段後,放入保鮮袋裡防止幹掉。   取一小團,揉圓。   用手輕輕按扁。擠入豆沙。   再揉圓,輕輕再按扁。   ...

用烤箱板栗怎麼好吃簡單

  1、新鮮的板栗洗淨濾幹待用。   2、在每個板栗上面劃道口,在烤箱烤的時候不會爆炸,又容易熟!可以用小刀劃,也可以用剪刀劃,劃的時候要小心。   3、劃好後,下點植物油拌均勻,就是平時炒菜做飯用的食用油都可以,這時烤箱提前預熱10分鐘上下200°。   4、在烤盤上放一層錫紙,然後把板栗全部放上去。    ...