1、苤藍洗淨控水。
2、去皮(把有根鬚處用刀挖淨),然後切片。
3、找個乾淨的地方放置一天一夜,放置後的,片狀打卷即可(這樣使醃出來的鹹菜更脆)。
4、鍋熱放油,油7成熱,調小火煸炒一下辣椒和芝麻,然後改中火加入醋,糖熬汁,快開時加入適量的鹽和醬油即可,把汁放涼。
5、大蒜一整個,剝皮切碎。
6、把苤藍放進玻璃罐中,放上蒜末,把熬好的汁倒進去,蓋上蓋子,放冰箱冷藏室,放置7天即可食用了。
1、苤藍洗淨控水。
2、去皮(把有根鬚處用刀挖淨),然後切片。
3、找個乾淨的地方放置一天一夜,放置後的,片狀打卷即可(這樣使醃出來的鹹菜更脆)。
4、鍋熱放油,油7成熱,調小火煸炒一下辣椒和芝麻,然後改中火加入醋,糖熬汁,快開時加入適量的鹽和醬油即可,把汁放涼。
5、大蒜一整個,剝皮切碎。
6、把苤藍放進玻璃罐中,放上蒜末,把熬好的汁倒進去,蓋上蓋子,放冰箱冷藏室,放置7天即可食用了。
主要食材是:苤藍有的地方俗語稱“菜蛋”或“疙瘩”。苤藍維生素含量十分豐富,尤其是鮮品絞汁服用,對胃病有治療作。其所含的維生素C等招牌營養素,有止痛生肌的功效,能促進胃與十二指腸潰瘍的癒合。內含大量水分和膳食纖維,可寬腸通便,防治便秘,排除毒素。苤藍還含有豐富的維生素E,有增強人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬,能抑制亞硝酸胺的合成,因而具有一定的防癌抗癌作用。
苤藍洗淨控水
去皮(把有根鬚處用刀挖淨),然後切片
找個乾淨的地方放置一天一夜,放置後的,片狀打卷即可(這樣使醃出來的鹹菜更脆)
鍋熱放油,油7成熱,調小火煸炒一下辣椒和芝麻,然後改中火加入醋,糖熬汁,快開時加入適量的鹽和醬油即可,把汁放涼
大蒜一整個,剝皮切碎
把苤藍放進玻璃罐中,放上蒜末,把熬好的汁倒進去,蓋上蓋子,放冰箱冷藏室,放置7天即可食用了
1、原料:圓白菜、蒜薹、蔥頭、青筍、黃瓜、鮮紅辣椒、蘿蔔、扁豆、嫩姜、大蒜各250克,幹辣椒100克,花椒100克,老薑100克,食鹽150克,白酒40克,紅糖80克。
2、醃製方法:將泡菜壇消毒洗淨,用淨布擦乾水分。把2公斤涼開水注入壇內,放食鹽幹辣椒、花椒、老薑、紅糖、白酒製成泡菜水。把要泡的各種菜全部擇洗乾淨晾乾放入壇中,蓋好蓋,添足壇沿水,要經常檢查壇沿不能缺水,如此泡製7-10天即可。