苦瓜汁怎麼做減肥又好喝

　　1、準備好材料，適量的苦瓜、蜂蜜等。把苦瓜洗乾淨，切開兩半，把裡面的籽拿出來，切成丁狀。放入榨汁機裡，在榨的時候，要加點水，口感會更好，也不會那麼苦。完成之後，用一個乾淨的紗布過濾一下，味道會更好。然後加點蜂蜜進去，但不要太多，適量就行了。

　　2、每天適當吃一些，對身體很好，保健效果很好，可以排出體內很多毒素。對皮膚也很好，會變得更白、更有光澤。但它是涼性的，一些寒性體質或宮寒、痛經的人，不要吃太多，很容易加重這種症狀，更難恢復。在月經來的時候，最好不要吃，好了之後再吃，否則會有很多寒氣在體內，很容易受涼，患上很多疾病。每天適當吃一些，一週喝兩次到三次，能燃燒體內的脂肪，身材會更苗條，更快瘦下來。

　　1、排骨洗乾淨後用水先煮開，然後把那浮沫洗乾淨。

　　2、把黃豆泡水之後和前排一起下去煮。

　　3、煮到排骨和黃豆出味變軟後關火。

　　4、加入苦瓜和適量清水蓋上高壓鍋蓋大火煮開後改小火壓十分鐘。

　　5、等高壓鍋的氣壓下去之後開啟蓋子。

　　6、加鹽和雞粉開中小火再煮十分鐘即可。

　　1、做法一：提前準備橘子2個，礦泉水1瓶；將橘子刨開；將刨開的橘子和150ML水放進果汁機裡邊，如果愛吃甜的盆友能夠放些糖；美味可口的桔子汁好了。

　　2、做法二：最先先提前準備適當橘子，按本人要求決策橘子的使用量。隨後把橘子洗乾淨，再將橘子皮剝出去，瓜瓤放到一旁。此刻把橘子瓜瓤放進果汁機裡攪拌，弄成糊狀。弄成糊狀後，將它倒出去，用玻璃瓶或是水杯都可以。取下一點用沸水倒進橘子泥裡，攪拌均勻，就可以食用。