茶葉可以嚼著吃嗎

　　茶葉可以嚼著吃，嚼茶葉應該嚼用開水泡開的茶葉，能更好地吸收茶葉中的那部分營養。茶葉中含有許多對人體健康有益的成分，茶葉嚼著吃的好處有：消除口臭、消脂減肥、延緩衰老、消炎抑菌、防輻射傷害、防齲齒、防腸道疾病、抑制心血管疾病。

　　1、有。茶葉具有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。嚼茶葉能增加唾液腺分泌，幫助食物消化，還能從齒縫中去除食物殘渣，保持口腔清潔，同時茶葉汁的芳香停留在口中可以去除口臭。

　　2、茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化活性和生理活性，是人體自由基的清除劑，對於延緩人體內臟器官衰老以及皮膚老化有明顯的效果。

　　3、茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶葉中又以烏龍茶，綠茶的消脂功效較為顯著，減肥可以常喝烏龍茶，烏龍茶具有防止吸收過度攝取的脂肪以及將脂肪排出體外的作用。

　　我們大家都知道，鈣片的作用就是用於補鈣的，而同時我們也都知道鈣片的服用方法是很多的，大多數人都是直接吞，那麼swisse鈣片可以嚼著吃嗎？swisse鈣片可以和牛奶一起吃？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　swisse鈣片可以嚼著吃嗎

　　可以。但一般swisse鈣片正常來說直接吞嚥就可以了，不用咀嚼。是來自義大利的水溶性鈣片，吞嚥就可以被胃腸道所吸收，所以沒有必要咀嚼。正常情況下，女性在懷孕四個月以後，可以進行補鈣，可以幫助胎兒骨骼的生長。這種鈣片對於防止骨質疏鬆也有一定的幫助。這款鈣片主要是澳大利亞本地產的水溶性鈣片，在吞服以後直接可以在胃腸道進行吸收，所以不需要嚼爛服用。常常是建議女性在懷孕四個月以後就開始常規補充鈣片，來促進胎兒骨骼生長髮育。因為胎兒在四個月以後，骨骼生長髮育迅速，需要的鈣含量特別大。這款鈣片也適合於圍絕經女性服用，來預防骨質疏鬆。

　　swisse鈣片可以和牛奶一起吃

　　鈣片和牛奶是不能同時吃的，因為牛奶本身就含有豐富的蛋白質和鈣，如果鈣與牛奶同服的話，牛奶會影響鈣的吸收。吃鈣片後最少要間隔半小時以後再喝牛奶。鈣是人體所必需的微量元素之一，如果兒童缺鈣，容易影響骨骼的發育，最好可以及時化驗微量元素的檢查，在醫生指導下，補充鈣劑。老年人缺鈣也容易引起骨質疏鬆。平時可以從飲食中進行獲得，多喝牛奶，多吃蛋類，魚類，瘦肉以及豆製品。這個鈣片專門就是為孕婦和老年人設計，這是屬於水溶性的鈣片，吸收率更高。這個鈣片的原產地是澳大利亞，其含鈣量比較高，一般建議在懷孕四個月左右開始服用。在懷孕中期建議每天服用一次，每次服用一片即可。

　　Swisse鈣片的正確服用方式是什麼

　　每日在晚上7點之前服用。因為過晚服用，會影響睡眠質量，導致失眠，多夢，夜驚等。並使用溫開水送服，切勿使用過熱或者過涼的水，這樣會殺死藥物的有效成分。切勿跟碳酸飲料一起服用，以免造成不良反應，如需跟其他藥物一起服用，需提前諮詢醫生。因為swisse鈣片含有一定量的糖分，會造成體內糖分增高，而且脂肪增多也會引發一系列疾病，所以這類人群在服用時一定要謹慎。未成年人不適合服用，孕婦及乳母，疾病使用者服用前請諮詢醫師。過量服用鈣片可發生高鈣血癥：奶-鹼綜合徵，表現為高血鈣，鹼中毒及腎功能不全。一般的鈣片新增維生素d，而長期攝入過多的維生素D，將引起高血鈣和高尿鈣，引發腎結石。結石病患者，特別是腎結石病患者不可長期大量服用鈣片。

　　Swisse鈣片可以長期服用嗎

　　swisse鈣片是可以長期服用的。長期服用鈣片可以促進青少年骨骼生長髮育。防治骨質疏鬆、骨折、腰痠背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心悸、情緒不穩定等症狀，適合中老年人，絕經期前後婦女。調解心臟節律，有助於維持正常的血液凝固，輔助調解營養素的運轉，有助於維持正常的肌肉和神經功能。預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。預防兒童佝僂病、成年人軟骨症和骨質疏鬆，特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背痠痛等有明顯改善作用。