草莓和香蕉的功效

　　1、草莓：防止掉髮；美容作用；預防心臟病；增強記憶力；增強抵抗力；有利於骨骼生長；有利於減肥；防止糖尿病和便秘。

　　2、香蕉：預防或治療高血壓；增加免疫力，預防癌症；富含纖維，預防便秘；容易飽食，可以減肥。

　　香蕉更易招蚊子。

　　香蕉等富含鉀的食物。人體皮膚自然分泌乳酸，而乳酸容易吸引蚊子。吃香蕉、土豆、葡萄乾等富鉀食物會增加皮膚的乳酸分泌量，從而更易招蚊子。但這類食物有益健康，不要“因噎廢食”，吃後注意防蚊即可。

　　驅蚊技巧：

　　1、戶外運動最好穿淺色衣服，伊蚊(又叫花斑蚊)，最喜停在黑色衣服上。

　　2、儘量穿襪子。許多女孩子喜歡光腳穿鞋，殊不知穿襪子後，蚊子感覺人的皮膚溼度降低、皮表揮發物減少，會減少叮咬。

　　3、在室內放置幾盒揭蓋的清涼油和風油精，或擺放一兩盆盛開的夜來香、茉莉花、米蘭、薄荷或玫瑰等，蚊子會因不堪忍受它們的氣味而躲避。

　　香蕉裡面含有維生素ｅ，鹽酸，胡蘿蔔素，蛋白質，碳水化合物等，適當的吃一些能夠讓睡眠質量變得更好，而且氨基酸含量又很豐富，能夠讓神經變得比較放鬆，吃一些香蕉還能達到潤腸作用，因為它裡面的果膠含量比較豐富，能夠讓腸道蠕動的速度變得更快，讓腸胃功能變得更好，適當的吃一些米蕉也可以維持腸道功能健康，可以讓疲勞的感覺得到消除，如果有頭暈容易發怒，疲倦等問題，適當的吃一些米蕉能達到好的改善作用。

　　香蕉和米蕉的吃法區別：

　　可以做脆皮香蕉，首先把香蕉的外皮去除，然後表面撒上一些麵粉，再放進蛋液裡面滾均勻，沾上一些麵包糠，鍋中加入適量的油燒熱，香蕉放進去炸到金黃就可以撈出來吃了，還可以做肉桂烤香蕉，首先把香蕉的一頭稍微切掉一些，然後從中間把皮剖開，上面一層剝掉，然後平放好，表面塗抹上一些蜂蜜，再切成幾段，不要把皮全部都切斷，表面撒上一些肉桂，可以在縫隙裡面夾上葡萄乾，放到空氣炸鍋當中炸好以後就可以吃了。

　　米蕉可以和酸奶製作成冰激凌來吃，首先把米蕉外皮剝掉，再切成小塊狀，放到冷凍室裡面冷凍一下拿出來攪打均勻，和香草精，糖以及酸奶搭配在一起攪打均勻，再放進冷凍室裡面冷凍一會兒，至少要冷凍三個小時以上，這樣就可以吃了。